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第三十四章 使用电子媒体的危害（第2页）

“一心多用者正在快地朝着注意力错乱的路上。若不让他们去跟进那些毫无关联的工作，或者不让他们去理睬周边或内心那些刺激因素，他们会感觉到非常困难。脑部在某些时候显得疲劳，而频繁的刺激因素消耗了大脑的吸收能力，这导致在一些重要的事情上，尤其是学习的过程中，会显得肤浅和无用功。因此，新学到的东西只能以有限的方式固定在长期记忆中。这是因为大脑需要利用休息时间来整合所学的东西，而一心多用者是做不到的。”

“消耗了大脑的吸收能力”

，这就是我说的耗神。

“大脑需要利用休息时间来整合所学的东西，而一心多用者是做不到的。”

为什么这么说？因为一心多用者没办法，或者难以从持续地被刺激（社交信息，游戏，商业广告都是）中摆脱出来，于是他们的大脑得不到休息，没有休息就无法整合，于是他们学习到的东西就只是碎片。碎片化记忆而不是融会贯通的整合所学，这也是这个时代所倾向的。

所以手机带来的最大的危害恐怕就是这个吧！持续的一心多用，专注力下降，无法深入；过度消耗大脑，导致碎片化，无法整合。

于是人类对世界的认知和学习，会越来越肤浅，越来越碎片；人类使用大脑的方式，会导致神越耗越多，人的身体会越来越差。

这是人类展的一个面向！

好在人类的展不止一个面向，还有很多很多，并且最终是多个角度的共同作用，所以我们对于以上的面向，需要有意识，但是不需焦虑！

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“语言和触觉能力都会下降。因为智能手机的那个无明显特征表面会在我们大脑中留下工整的，没有明显结构的触觉印象。‘当我们在现实世界中触摸和移动某些东西时，这对我们的认知概念能力的影响比我们以前认识到的要大。’（martinkorte2o1o）”

“阅读能力也在不断下降。在儿童中，没拿起书本的比例几乎翻了两番，2oo5年时是7%，而2o14年已经到了35%。不阅读比例最高的是16-17岁青年人群，达到25%，尤其凸显于正规教育程度较低的青年。”

以上两个方面也是说明了手机对认知和学习的危害。

书中还谈到了推动了精神疾病的展，以及对社会生活的影响，还有其他很多方面。

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综上所述，手机带来的危害（仅仅是一部分）：

1.社交压力

2.专注力下降

3.认知学习无法深入

4.过度消耗大脑

5.推动精神疾病展

我总结为：身体的消耗（第4点），精神疾病的增加（第5点），无法深入认识世界（第2，3点），社会能力的降低（第1点）。

有一种说法，人来到这个世界，就是要处理几个关系，和世界的关系，和他人的关系，和自己的关系。

身体的消耗和精神疾病的增加，是影响我和自己的关系；

无法深入认识世界，是影响我和世界的关系；

而社会能力的降低，是影响我和他人的关系。

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所以，手机是有很大的危害的，我们需要有意识；

不是要扔掉手机，而是去利用手机作为工具的便利性，并且在使用手机的时候，我们要有意识；

从自己做起，在使用手机的过程中，去现我是如何使用的，我对于社交，对于网购，对于游戏我会有多大程度的沉迷的，了解我们自己，我们可以有意识；

然后，才能作为父母，去影响到我们的孩子。不是一定要对孩子们说什么，当然是可以说一些的，但更重要的是我们做了什么事情，我们改变了过去自己的什么习惯，通过我们的行为，让孩子看到他身边的成人是如何做的，也许，我想是大概率，会让他对手机产生新的认识！

这需要我们的努力，你愿意尝试吗？我愿意去试试！