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第55章 基础训练（第2页）

“呵呵，那看起来你应该有提升过灵巧值，那到是挺适合学习咱们流派的战斗方式。总之先填资料吧。”

山姆交给了麦克一张表格，麦克在上面写了自己的个人情报。

麦克填完后连同5枚银币的学费交给了山姆。

“噢~你的名字是叫做麦克啊~很好~那我就叫你小麦克吧~那我们赶快来上课~”

“好的，山姆师傅！”

“在我们天地派里，不管你要用腿踢敌人还是用武器去攻击敌人，先要锻炼的就是下肢。”

山姆边说边带着麦克去道馆中央的空地。

到了空地后，山姆走向种有数棵又高又直的草旁边，最高的那棵草达到了两米。

山姆蹲下埋了一颗种子，然后使用土属性魔法、成长。

种子在几秒内就长出跟旁边一样的草，只是高度比较矮，大概只有半米高。

“小麦克，这是耐踩草，用来记录你在这里的成绩。你试下在不碰到草的情况下跳过它。”

“只是跳过去吗？好吧。”

麦克轻松地跳了过去。

“嗯，不错，看来这个高度不够。”

山姆再次使用土魔法让草成长了。

“好的，再跳吧。”

麦克这次跳过时腿部碰到了一点点草。

“很好，这就是你目前可以跳过的高度。”

“先是教你怎么做作业吧，毕竟你也是冒险者，总不能天天来这里。”

山姆示范了蹲跳起、半蹲跳、蛙跳、纵跳、抬脚尖、跳绳、仰卧起坐、深蹲，麦克也在旁边跟着一起做。

“先就这8种基础训练，每天都自主锻炼至少1小时以上。等你熟练后就增加负重。”