手机浏览器扫描二维码访问
第87章 练拳（第1页）
下午放学
篮球队队员在李全的监督下，在篮球场进行加强训练，为即将到来的篮球赛做准备。
姚策跟李全打了声招呼，独自一个人背着书包离开。
他早跟李全说好了，腿疼，今天回去休息一天。
见其他人停下，看着离开的姚策，李全吹响哨子。
“都愣着做什么，给我快点跑。”
......
离开学校，姚策骑车前往搏击训练馆。
腿疼是真的，但是没那么夸张，他只是找个借口离开而已。
他现在抓紧要做的，是尽快掌握搏击技巧。
搏击技巧，姚策看一遍能够将动作记在脑子里。
但是要掌握，他还需要经过千百次的练习，形成肌肉记忆。
他总不能每次都用频模式战斗吧。
来到训练馆，姚策跟迎宾台的妹子点头打了声招呼，直接上到二楼。
在沙袋前练习的马教练，看到姚策进来停下，他对姚策招了招手。
“你小子说自己聪明，要我多教你东西，今天我先教你拳法。”
“看你小子是不是真能掌握。”
昨天姚策离开的时候，跟马教练提了自己的要求，除了每天常规训练外，还想他教自己搏击技巧。
马教练没拒绝，搏击技巧就那么几种，早晚都要教授。
但是技巧要配合强大的身体素质，才能挥出威力，他想等姚策自己体会到，等知道技巧却使不出来，或者用不出那种感觉的时候，自然会沉下心来一步一步训练。
“搏击的攻击分拳法，腿法，膝法，摔法。
攻击拳法有六种，掖拳，直拳，勾拳，摆拳，翻背拳，锤拳。”
“看好了，掖拳！”
马教练站在沙袋前，左腿在前，呈实战步，上体左转，左脚跟外转碾地，同时左拳经前胸向身体前下方掖击，拳眼向下，拳心向外。
右肘随之外展抬起，右拳置于下颌左侧护面。
“喝！”
一声爆喝，马教练左拳轮动，闪电轰在沙袋上，左拳过后，右拳以相反的方向轰击在沙袋上，两者交替攻击。
马教练的双拳飞快的打在沙袋上，让人目不暇接，沙袋疯狂抖动，传出沉闷的响声，渐渐的沙袋被马教练打得飞起。
“掖拳是经体侧由前向后，从后下方向后上方运行的一种攻击拳法，其力点在拳轮。
“其特点是攻击突然、甩动路线小、隐蔽性强。
“主要攻击目标多是敌方的裆部或腹部要害。”
白夜寻欢
钓系清醒落魄千金VS高冷病娇顶级霸总安冉前世被渣男害得家破人亡，生下的孩子也被小三狸猫换太子，守着渣男和小三的孩子长大，直到死时才知，她十月怀胎的孩子死在他的手里。再次重来，安冉勾上了帝都最有权势的男人，即便是以身为引，飞蛾扑火，死而无憾。燕应褛是帝都高不可攀的男人，让人闻风丧胆的存在，传闻看到他把一个女人按在墙上猛亲。众人摇头难以置信不可能，什么女人能入了燕爷的眼。直到渣男看到他视为死敌又打败不了的小叔，竟然半跪着给安冉穿鞋，只为了让她亲亲。渣男幡然醒悟求原谅，却被安冉踹出去，甩出结婚证你要叫婶婶。...
月色沉醉
在小说月色沉醉中，陈最作为陈氏集团的未来掌门人，虽拥有惊艳四座的容貌，却向来深居简出，显得淡泊名利。外界普遍认为，他是因为心中有所爱而洁身自好。然而，在他回国的欢迎宴上，当朋友们热心为他介绍对象时，陈最轻描淡写地透露自己已婚三年的事实，震惊四座。他的妻子姜且并非他传说中的白月光。尽管外界普遍认为他们的婚姻名存实亡，离婚在所难免，但一则突如其来的八卦却改变了人们的看法。据说，在一个雪夜，平素高傲的陈最在寒风中苦等数小时，只为见到从另一辆车上下来的姜且。他紧握着她的手，在纷飞的大雪中声音哽咽姜且，我们还没离婚呢。...
毒妃，王爷又来自荐枕席了
简介关于毒妃，王爷又来自荐枕席了白九凝的人生目标复仇，解蛊，制药，挣钱，一心只有事业。北辰临渊的人生目标撩她宠她睡她白相嫡女六岁被重男轻女的母亲推给了叛军，十四岁时被心上人和妹妹陷害中了无解之蛊，一年后家族还想再利用她的残躯为家族谋福利。却不知道她在濒死时，得了上辈子现代人的记忆。至此欺她之人生不如死，一手毒针震天下负她之人。只是这个男人怎么跟块狗皮膏药似的老黏着她怎么甩也甩不掉而且这人行事睚眦必报，顺带还有些喜怒无常。白九凝想着完了，早知道不招惹他了她还要恣意飞扬名利双收呢，这男人，能不能麻烦他快点滚一滚？...
宁尘单柔
刚被女友背叛，素未谋面的未婚妻就找上门来退婚。找到婚书交还，却得到了爷爷的传承。从此，一跃成龙！却又现，原来婚书还不止一张各位书友要是觉得宁尘单柔还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
绝世双萌：神医娘亲超厉害
顶级军医穿成了被亲姐姐陷害失贞，又被退婚的弃女。没想到珠胎暗结，一跃成为了两个萌宝的娘，连成亲这一步都直接跳过去了，孩子的爹是谁她才没兴趣知道呢两个萌宝乖巧软萌，一心护母，有一个响亮亮的口号娘说什...
天赋全点生活系了，我以神明为食
没有狗血的反派富二代，没有无脑的刷经验升级，剧情走向逐渐离谱，给作者三十章的机会！本书又名游戏与现实融合，大灾变后。人们可以觉醒天赋，像玩家一样杀怪升级，苏羽觉醒神级天赋文明师，却只能转职生活职业，。但简简单单的生活技能苏羽有了不同的看法一刀斩下，无物不破，无物不碎，这很合理会亿点饲育，养了一窝精灵，也很合天赋全点生活系了，我以神明为食...