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“一个完美的身体,力量要强,柔韧性必须好,爆力必须强,度要快,反应要灵敏,抗击打能力要强。”
洛瑾一连说了如此多的要求,岑子羿一时间傻住了,这么多要求,那该怎么修炼?
洛瑾看到下方二十一人那傻眼的样子,难得笑了笑:“别担心,我自有办法训练你们。”
“对于腿,爆力必须强,度要快,而且要灵敏。无论是高手战斗,还是在千军万马中,如果你双腿度快至极致,灵敏达到一个恐怖的地步,甚至于在千军万马中,不受丝毫伤。”
洛瑾道。
腿,决定一个人的身法,度,爆力,反应灵敏当然重要。
“手,灵活而又度快,力量上不如腿,却可以持武器肆意攻击。而腿部,本身肌肉力量就大于手臂,攻击力极强,而且决定身法移动。两者都是重中之重,而身体躯干,便是核心主体……”
讲了近乎一个时辰,岑子羿完全明白自己洛瑾的训练方法的原理,同时岑子羿心中也愈加佩服洛瑾,他完全能够判定出,如果按照洛瑾的锻炼方法,绝对是锻炼出一个完美的身体。
力量、度、灵敏、柔韧性等等完美协调。工欲善其事,必先利其器。
…………
核心区后山数百米之外的一美丽的圆湖旁,洛瑾和其他五位导师站在湖旁。
“快,加,加,再快点!”
洛瑾冷然说道。
在圆湖中二十一道身形不断地游着,按照洛瑾的说法,游泳虽然普通,却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法,所以特训班学员被命令在圆湖中不断地游着。
“好想停下来啊。”
岑子羿咬着牙,不断的挥着手臂,双腿也协调地拍击着水,他已经游了十个来回了,这圆湖一个来回足足有两百米,十个来回就是两千米。纵然是融合了天魔血玉并且练习了咏春的他,也慢慢感受到体力不支。
腿酸,手臂酸,头脑胀。
“快,再快一点,再这么慢以后就不用吃饭了。”
洛瑾没有丝毫感情的冷漠催促道。
岑子羿眼中有着一丝狠色,死死盯着前方,听到洛瑾的声音,岑子羿心中不断要求自己加快,就在这个时候,岑子羿胀的脑袋陡然稍微一阵轻松,双臂和双腿似乎再次有了力气。
岑子羿清晰的感受到,从身体之中竟然又产生了一股力气,这股力气不知道从哪里来,却自然产生了。岑子羿眼中有着一丝兴奋。越身体极限!
他享受这样的感觉,每一次越生理极限,已经没有了力气的身体却从身体深处再次产生一道力量,他甚至于感受到身体的变化,那是身体深藏在深处的潜能。
“只有五个人在规定时间内完成。”
洛瑾看了那机械摆钟,淡然说道。
岑子羿艰难的上了岸边,此刻他已经动了不了,特别是双臂根本无法动,腿部也是酸的厉害,岑子羿就这么喘息着,尽力的呼吸着清新的空气,努力让自己快点恢复。
“你们是一个集体,有人没有完成那就集体受罚。所有人从这跑回西苑,然后在西苑训练场空手深蹲一百个,然后回基地浸泡能源液。”
洛瑾直接说出了命令。
“从这跑回西苑?还……”
岑子羿气喘地说不出话来,难以置信看着洛瑾,此刻所有人包括他腿酸痛、阵痛,根本都走不了路了,这洛瑾竟然还让他们跑回去,还来一百个深蹲。
“报告,现在腿根本动不了。而且……”
霍枫气喘吁吁
“而且什么?有意见就说!”
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