手机浏览器扫描二维码访问
第三章 听劝改造（第1页）
早上8点钟。
“哗啦啦——”
窗帘被一把拉开。
唐宋伸了个大大的懒腰，只觉一阵神清气爽。
睡眠质量出奇的好。
被动技能【男神光环】的助眠效果比想象中要牛逼得多！
这也让他对接下来的减肥计划充满了信心。
要知道，保持身体健康的三个维度（睡眠、运动、饮食）中，最重要的就是睡眠。
“啵！”
唐宋伸出左手打了个清脆的响指，同时用意识呼唤游戏系统。
“唰！”
流光溢彩的系统光幕瞬间展开，带着令人迷醉的科幻感。
唐宋深吸口气，很中二的张开双臂，唇角扬起的笑意安河桥都压不住。
…
简单洗了个漱，换上一身春秋款运动装，开始绕着小区慢跑。
明媚的阳光透过槐树枝叶落在身上，暖洋洋的。
放眼望去，他的世界仿佛被拂去了一层厚重的尘埃。
天更篮了，树更绿了，空气更清新了。
唐宋深吸口气，感觉浑身上下都是劲！
甚至还有闲工夫和翻找废品的大爷大妈们打招呼。
不过随着运动的进行，他双腿开始发颤，身子渐渐弯曲，速度越来越慢。
又咬牙坚持了好一阵，唐宋一屁股坐在路边的石台上，脸色又红又烫，“呼哧呼哧”
喘着粗气。
掏出手机看了看运动轨迹。
全程3.5公里，平均配速7‘26“，可以说极其拉跨。
长期不锻炼，加上超标的体重，有这样的成绩也很正常。
休息了一会儿，唐宋拖着疲累的身体来到附近的早餐店。
点了杯不加糖豆浆、两个水煮蛋。
吃完早餐，回到出租屋。
唐宋开始制定自己接下来的减肥计划。
由于之前有过多次失败的经历，他在这方面还算有些心得。
简单来说就是管住嘴迈开腿，尽可能的创造热量赤字，消耗身上多余的脂肪。
不过这次毕竟关系到挑战任务，还有时间限制，必须全力以赴。
先从网上下载了一份减肥计划表模板。
接着开始查找优质的减肥经验贴，整理出适合自己的内容。
时间滴滴答答，表格上的内容越来越丰富细致。
包含了作息时间、每天的运动类型、饮水量、减脂餐食谱、阶段性减肥目标等等。
程家那做牛做马的童养媳重生了
简介关于程家那做牛做马的童养媳重生了上一世，程桂花死的很惨，被一个酒鬼当众凌辱，二十多年的清白就在众目睽睽下被毁。可她明明是程侍郎的童养媳，真正的糟糠妻，伺候婆母，养育小姑，照顾夫君。程家最艰难的日子是靠着她的肩膀扛起来的。可最后，她获得了什么？小姑厌恶她，婆母把她贬为奴仆，连程青山程侍郎也另娶她人！重活一世，桂花定要将程家狠狠踩在脚下，过出自己的璀璨人生！也是在这个时候，她才现，上一世程青山最终娶的那女子竟然是代替她的假千金！...
油腻大叔：吃喝玩乐逛末日
简介关于油腻大叔吃喝玩乐逛末日我是两千年后的王子孔慈，我是两千年前的警察孔慈，命运的齿轮交错，我们双向奔赴，你重生，我穿越，我们在末日相遇，同一个名字，同一具身体，演绎不同的未来！历尽沧桑，故事的结局，命运却告诉我，一切都是注定！一切都是玩笑？记住，末日不是打打杀杀，而是人情世故！...
穿越后，我靠青楼发家
简介关于穿越后，我靠青楼家一个不正经的文案一顿饭的功夫，沐城烟和三个同伴就穿越了。在人生地不熟的地方找失散的同伴，这是一个非常难的问题。好在穿越之神会眷顾每一个女主，所以…缺事业，天下掉下一座青楼。缺人手，一个宗门够不够。沐城烟只想好好展自己的事业，好早日找到自己那些娇弱无力的同伴们，谁知总有其他势力和自己抢资源！终于找到和自己打擂台的对手了，缘来是你，或许是心有灵犀吧，可姐妹的市场你也抢？正经文案沐城烟穿越之后，运气爆棚，想要什么来什么。最后一边找同伴，一边谈恋爱，爱情友情事业三丰收的故事。主体风格1v1甜宠死皮赖脸狼系王爷vs放飞自我锦鲤妖女。排雷1早期脑洞2如不符合您的胃口，直接退出，求你不要骂我和我的角色，我容易破防。3，每日一更，每章4ooo，不会加更，尽量不请假。...
斗罗：我爹，封号斗罗
作品简介元灵儿唐三，你很会打吗？你会打有个屁用，出来混是要有势力的，你哪个道上的？唐三我爹，封号，昊天。元灵儿望向自家老爹轻松打败唐昊，笑了，原来是小别三。...
上门女婿的逆袭
我是一个俗人，当我获得了绝世医术，至强功夫，我逆袭了！各位书友要是觉得上门女婿的逆袭还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！！...
总裁，夫人让你赶紧来挖土
简介关于总裁，夫人让你赶紧来挖土我叫白白，在末世混了1o年，没有死在丧尸嘴里，却死在了好友的刀下，死了之后被推进丧尸群，连骨头都不剩我重生了，一朝重生在一个11岁小姑娘身上，原主从小无父无母，吃百家饭长大我找村长爷爷给我分了一块地，打算自食其力某一天，我在玉米地里捡到了一个血人，嗯，活的，拖回家洗干净之后，我很满意，捡个免费干活的男人浑身是伤，花了我不少的药，男人醒了，连自己是谁都不记得了，我高兴坏了，没有一点愧疚的对他说你是我捡的，给我乖乖的听话，好好的干活，要不然没饭吃半年后，助理来了，6云回去了，五年后，白白又捡到了他，还是那块玉米地，还是那个位置，白白我特么的，这次老娘不放人了...