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第5章 4中医养生秘诀 四时五行如何塑造你的身心健康（第1页）

关于“天有四时五行，以生长收藏，以生寒暑湿燥风，人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”

这一观点，它源自中国古代的哲学和医学理论，特别是中医的五行学说。

先，我们来看“天有四时五行”

。四时，即春、夏、秋、冬四季，它们分别代表了生长、繁荣、收敛和收藏的自然过程。五行，即金、木、水、火、土，它们之间相生相克，循环不息，是构成宇宙万物的基本元素。四时与五行相结合，共同构成了自然界的基本运行规律。

接下来，“以生寒暑湿燥风”

描述的是四时五行对气候的影响。春天属木，主生，气候温暖湿润；夏天属火，主繁荣，气候炎热干燥；秋天属金，主收敛，气候凉爽干燥；冬天属水，主收藏，气候寒冷湿润。而湿燥风等气候现象，也是五行在不同季节的具体表现。

再来看“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”

。五脏，即心、肝、脾、肺、肾，它们各自具有不同的功能和特性，也与五行有着密切的关系。心属火，主喜；肝属木，主怒；脾属土，主忧思；肺属金，主悲；肾属水，主恐。五脏的功能状态会直接影响到人的情绪变化，而情绪的变化也会反过来影响五脏的功能。

总的来说，这一观点体现了中国古代哲学和医学对人与自然关系的深刻认识。它告诉我们，人与自然是一个不可分割的整体，人的身心健康与自然环境的变化密切相关。因此，我们应该顺应自然规律，保持身心的和谐与平衡。

“故其怒伤气寒属伤形，暴怒伤阴，暴气伤阳”

这句话，虽短但意义深远，涉及到了中医的养生和情志致病理论。

先，我们来看“怒伤气寒属伤形”

。在中医学中，怒是一种情志，与肝相应。当怒气过度时，会伤害肝气，导致气机紊乱。而“气寒”

可以理解为气的功能下降，无法正常地温煦身体，导致身体形态上的损伤，比如气滞血瘀等。因此，这句话可以理解为过度的怒气会伤害身体的气机，进而影响到身体的形态和功能。

接下来，“暴怒伤阴，暴气伤阳”

。这里的“阴”

和“阳”

是中医理论中的两个重要概念，代表了人体内的两种对立而又统一的物质或功能状态。阴主静，阳主动；阴主柔，阳主刚。暴怒是一种极端的情绪反应，它会使肝气暴涨，从而伤害阴液，导致阴虚火旺的病理状态。而“暴起”

则可能指的是突然的动作或行为，这种突然的剧烈运动或活动，会过度消耗阳气，导致阳虚的病理状态。

从中医的角度来看，情志与身体的健康是密切相关的。过度的情绪反应会伤害身体的脏腑功能，导致各种疾病的生。因此，我们在日常生活中应该尽量保持情绪的稳定和平衡，避免过度的情绪反应。同时，也要注重身体的锻炼和调养，保持身体的阴阳平衡，以预防疾病的生。

当然，这只是一种中医的理论解释，具体的病情和治疗方法还需要根据患者的具体情况来综合判断。但无论如何，保持情绪的稳定和平衡都是非常重要的。

“厥气上行，满脉去形，喜怒不节，寒暑过度，生乃不固。故重阴必阳，重阳必阴”