手机浏览器扫描二维码访问
第45章 充实的一天上（第2页）
瘫躺在床上，身心倍感劳累的庄荣对此并不感冒，现在的他，只想美美的补上一觉。
“你好好休息吧。”
说完，关好门，宫徴羽便跟着陆才星等人离开了房间。
“哇。”
三楼健身区；
左摸摸、右看看、东走走、西瞧瞧。
望着满屋子相当专业的健身器材，第一次接触这种东西的宫徴羽，此刻就像一个好奇宝宝一样，是见啥都新鲜。
看到地上刻有公斤重的黑色哑铃，宫徴羽二话不说，抬手就要尝试一下。
“别动！”
就在宫徴羽准备力时，身后的陆才星突然大声叫住了他。
“咋了，星哥？”
闻言，宫徴羽侧头不解的问。
对此，陆才星耐心解释道：
“练这种重量级之前，你要先做一下关节热身，不然在寸劲下，你很有可能受伤。”
“这么多讲究的嘛！”
“我第一次搞这东西，还不了解。”
宫徴羽摸了摸后脑勺笑道。
“我教你。”
说着，陆才星直接脱下了身上的半袖卫衣。
“哇塞。”
当陆才星那棱角分明相当结实的满身腱子肉显露出来后，顿时引来了在场所有人的围观。
“我去。”
“星哥，你这都能当搓衣板了吧。”
摸着陆才星腹部那十分夯实的六块腹肌，宫徴羽满是羡慕道。
顺着宫徴羽的话，众人你一句、我一句的纷纷赞叹起了陆才星的这身肌肉。
在一句句赞美声中，陆才星也是被夸的有些飘飘然，当即就摆了几个帅气的姿势。
晚饭时间。
一楼大圆桌上，望着满桌诱人的美食，已经劳累一天的众人吃的别提有多开心了。
就连控制减肥的宫徴羽都没顶住，多吃了几碗饭。
“多吃点、多吃点。”
对于宫徴羽和庄荣这两个小老弟来说，大家也都非常照顾。
酒足饭饱后，经过了半个多小时的科学休息时间，在城堡工作人员的带领下，众人跟着来到五楼排练区跟着专业李老师学习起了专门为『型秀男声』所量身打造的主题曲，『注定闪亮。』
同时还宣布了明天八点以后的海报视频拍摄行程。
按照各自的演唱分段，在李老师的精心指导下，众人直至折腾到半夜才被放回到房间休息。
“请所有男生起床准备。”
反派：开局强吻校花，主角破防了
简介关于反派开局强吻校花，主角破防了苏幕，一个普通富二代，因为招惹了气运之子，导致家族一夜之间覆灭！苏幕穷困潦倒，对气运之子恨之入骨，却无能为力。叮，无敌反派系统绑定成功气运之子叶轩破防，获得上古神兽鲲鹏幼崽一只气运之子叶君临破防，获得太古天书一本，修为提升一个小境界只要气运之子每破防一次，苏幕就会变强一分。...
战神大人，夫人又招桃花啦
简介关于战神大人，夫人又招桃花啦罗清染第一次被雷劈死是莫名其妙的天道惩罚，她灵魂穿越到了现代，第二次被雷劈死是渡劫失败，灵魂又回到了原来的世界。结果她现了了不得的事情未来夫君变成了男狐狸精罗清染生殖隔离，这事太离谱。魏长庚无奈黑脸有一天未来夫君成了大帅哥罗清染不如毛茸茸的小狐狸好摸。魏长庚我要去打死那只死狐狸罗清染听说你身世成谜，咱们得好好唠唠魏长庚成亲后我都告诉你，乖，我都等了你三世了罗清染我的小伙伴们好像不太高兴魏长庚咬着后槽牙放心，他们会非常乐意你嫁给我的小伙伴们去吧去吧，染染我们不拦着了，让你相公别再折腾了...
王牌校长
王牌校长...
电影世界幕后黑手
每一部电影都是一段全新的人生古惑仔世界中他威压当代，从四九仔到幕后大佬，喋血双雄中与哥并肩作战，成为级警察。带你进入电影世界，经历你想要的，弥补你的遗憾。来吧，给焰火下任务，做一次电影世界幕后大佬。各位书友要是觉得电影世界幕后黑手还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
四合院：开局好感，棒梗偷鸡送我
简介关于四合院开局好感，棒梗偷鸡送我祝天凡穿越到中觉醒好感系统。系统叮！棒梗好感度达到好友级，获得老道口供销社工作介绍信一封！棒梗祝叔…这是我刚在后院里捡到的一只老母鸡，现在送给你了！祝天凡？！？！卧槽！系统叮！许大茂好感度达到好友级，获得凤凰牌自行车一辆！许大茂祝兄…秦姐介绍的水灵姑娘秦京茹不如介绍给你好了！傻柱那个大傻猪实在不配！祝天凡？！？！卧槽！系统叮！何雨水好感度达到好友级，获得留声机一个！何雨水天凡…我那个亲哥傻柱为了寡妇一家子宁可饿死我，我还是把于海棠姑娘介绍给你吧！祝天凡？！？！卧槽！系统叮！三大爷好感度达到好友级，获得收音机一个！三大爷天凡小兄弟…傻柱那愣头青太不尊老爱幼了，居然想打死我，我还是把冉老师介绍给你吧！祝天凡？！？！卧槽！至此，祝天凡直接躺平摆烂！每天不是在家对着女人衣来伸手饭来张口，就是在供销社里看顾客刷好感！或者笑看四合院里众禽们之间的争奇斗艳！至于亲自下场和众禽斗来斗去？拉倒吧，太累了！！！...
网王：我的球技来自死神
简介关于网王我的球技来自死神他，温和儒雅。和煦的笑容如太阳温暖。但和他对战过的对手皆留下阴影。虚假的神代蓝他是不动峰的太阳，指引所有人前行，他是光，是希望，是最有魅力的社长。真实的神代蓝腹黑嘴遁，骚话连篇，逼迫对手临场爆种，太阳会灼烧一切，绰号死神。一招一个鬼道，一打一个始解。面对无数人的注视。神代蓝露出完美的笑容。呐。网球不是伤人的工具。...