手机浏览器扫描二维码访问
第67章 人人都想活的像个小太阳（第1页）
当阮昕仪和导员在o号房间找到阮昕优的时候，她整个人都看起来都有气无力的。
那张本来就白皙漂亮的脸蛋也看起来面如菜色、憔悴异常。
导员刚想找教练好好谈谈。她带来的小孩只是来这里见见世面，让她增加一点自我防卫的基本常识的。不是来这里第一天就非要练成狗的。
她双手抱臂在房间里逡巡了一圈，在看到蹲在角落里默默自闭、满脸颓败之色的教练时，她放弃了心中的想法。
哎，这年头不管当什么老师都挺费劲儿的！
她走到阮昕优跟前，摸摸她的脑袋。“怎么样，有没有很累？要不要我帮你舒缓一下肌肉？”
阮昕仪也站在旁边看着阮昕优，一副‘就这？’的鄙视模样。
阮昕优看着一脸轻松的便宜姐姐，又看看导员关切的神情，那句‘不大好’怎么也说不出口。
导员看着这俩孩子明明很关心对方却假装无所谓的样子，真是让人头疼。
我们国家的教育这是怎么了？怎么正常的关心家人都不能大大方方的进行！在家人面前表示自己难受也要遮遮掩掩的。
“来，趴在这个瑜伽垫上，我给你松松筋骨！让你舒坦舒坦！”
阮昕优听话的趴下，把胳膊枕在额头下面，身体绷得紧紧的，看起来像是要去上刑一样。
导员看着这个傻孩子，摇摇头！看来她平时并不怎么运动，连最起码的运动前热身和运动后拉伸的常识都不是很清楚。
她这样子紧紧的收缩着肌肉，不利于拉伸，反而还有可能会一不小心给拉伤。
于是，她拍拍阮昕优的肩膀，给她命运的后脖颈先轻轻的按摩起来，让她从肩膀以下慢慢的放松下来。
阮昕仪看着导员的动作，把自己的两只手轻松的举过头顶，然后从后脑勺那里慢慢往下，摸到自己的脖子，然后按照导员的节奏一下一下的按摩起来。
导员一会儿用大拇指从上往下的按着阮昕优脖子两边的筋，一会儿又用大拇指按着两边的筋小幅度的轻微拨动着，一会儿又顺着筋往上按着际线里面的穴位。
没过一会儿，阮昕优就在不知不觉中放松了身体，并且眼眶里也蓄满了困乏的泪水。
导员贴心的从包里掏出了一包纸巾，放在了阮昕优枕在脑袋下面的手旁边。
“困了就眯会儿吧，我们还要一会儿呢！”
导员看着阮昕优慢慢一点一点的把全身的肌肉都放松了下来，这才放心的开始给她按揉肩膀、胳膊、大小腿和腰部。
她顺着人体筋脉的走向，一下一下的推、揉、拨、捏、按。把阮昕优按摩的舒服的打起了小呼噜。
导员给阮昕优的肌肉舒缓的差不多了，就最后给她做了一次推揉，就让她趴在瑜伽垫上好好的休息一会儿。
“昕仪，你要不要试试我的手艺？”
阮昕仪在一旁已经看完了导员给阮昕优按摩的全程，该会的她基本都学会了，只是肩膀、后背和腰部自己按不上，还有点小遗憾。
没想到便宜妹妹的导员这么贴心，还特意问她。
她眼睛亮亮的盯着导员那因为过于用力而变成粉嘟嘟的十个手指头。
“你还可以继续吗？会不会很累？”
她有点犹豫的问。要是人家只是客气一下的话，就不会继续接话了。要是…
“没关系的，我经常给女学员们做舒缓，体力跟得上的！”
导员没有半点疲态的指挥着阮昕仪，让她趴在了另外一张瑜伽垫上。
回到过去：我成了互联网大佬
简介关于回到过去我成了互联网大佬无系统重生流商业暴富互联网创业那一年，富都是草莽时。三石刚创立易网，此时还对网站的盈利头疼。小马哥还在犹豫要不要创立企鹅。马老师刚卖掉自己的网站，还在待业。林羡华重生回1998年，那个从自己辍学开始的人生起点，前世潦草，浑浑噩噩度过一生。如今。重生不重来。从积累原始资金，搞互联网，林羡华一步一步踏上属于自己的传奇富之路！...
我的女友是腐尸
即将毕业那天，我女朋友一夜之间变成了一具腐烂的尸体，只因这一切都是我造成的...
一觉醒来，我宗门没了？
简介关于一觉醒来，我宗门没了？天沅大6第一宗宗主乔燃在一次闭关中睡着了。一万年后，她在坟墓旁醒来。现自己没飞升，宗门没了，师姐徒弟以及门中弟子也了无音讯。这万年间生了什么？而且，她才醒来，身上就沾了血债是怎么回事？修仙界突然出现一神秘少女，看起来年纪轻轻，实力平平。后来，大家却眼看她将曾经只有两人的破落宗门扬光大，还带着徒弟和弟子们就要飞升了乔老祖，还收徒吗？带带我！各宗门常年闭关的大能纷纷出山追在乔燃身后大喊。...
相思弦歌绝
这一生，极短也极长。短到春花烂漫，转眼凋零，长到沧海桑田，世事变迁。虽盛世承平，河海清宴，与她而言却是九州寂寥，万物不在。她为上古功法而临现人间，本以为走时可以如来时般风轻云淡，最终却抵不过一个情字。数万年前，她因执念成魔，数万年后，她为情不悔。墨子衿，世人口中的病秧子，无法修炼的废物，安静淡漠，笑容却温暖如斯。她是家人眼中心里的宝贝，集万千宠爱于一身。却不知，在她病弱单纯的表面下，翻手为云覆手为各位书友要是觉得相思弦歌绝还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
离婚后，叶总日日跪求复婚
结婚三年，叶庭深的白月光回国。他竟然一天之内，同时让身边的两个女人怀了孕。于是黎夏走，白月光上位。叶总这才恍然大悟，原来自己早就爱上了黎夏这个阳光明媚的小娇妻。于是，果断开启强势追妻。奈何黎夏太过优秀，离婚后大放异彩。不但认祖归宗成为豪门团宠，还在医学界取得了举足轻重的成就，更引来身边追求者无数。叶总每日泡在醋坛子中郁郁寡欢，都换不来前妻的一丝笑脸。最后只得捶胸顿足抱头痛哭老婆，让我死可以，离婚不可以！！...
永生世界
212o年，人类科技水平再次迈上了新台阶。新种族的诞生，能令意识长生不死的虚拟元宇宙世界，可用时间抗衡绝症的冰冻技术，崭新的资本角斗场眼花缭乱的出现在了地球原住民的眼前。人类与aI如何共存？苟且偷生和自然死亡，哪一个更有尊严？迷茫，对抗，宣泄，呐喊，似乎已成了常态张云溪十八岁生日时，被保姆杀了全家，他怀揣着疑惑来到了一个叫青山神学院的地方。...