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哦,居然还有两个办法?郭子昭心中窃喜。
“第一个办法就是,练!不停的练!练到会为止!”
我去……郭子昭一个踉跄,差点给跪了。“大哥啊,我现在都这样惨了,不要开玩笑了好不好啊?”
“谁跟你开玩笑了。”
系统没有理会郭子昭幽怨的眼神,接着说到“当然,这是指要科学的练,要循序渐进的练习。而不是像你这次一样,一上来就猛打猛冲的。你这次出现这样的情况,一是你的重视程度不够,没有充分认识到弯道跑技术的难度;二是你对自己的实力过于自信,高估了自己的能力;三是你在发现情况不对时,没有及时的停下来。而是一味的用身体去硬抗。只要解决了这些问题,其他就都不是事了。”
我去……郭子昭满头黑线,这系统大大是在做报告啊,还一套一套的。
系统没有理会郭子昭的吐槽,再次谈性大开,“所以得一点一点的练起来。先从低速的弯道跑练起来,让身体适应弯道的节奏和向心力;掌握好了身体的平衡之后,再过渡到中速和高速跑。体会身体怎样在最舒服的状态下发力,和怎样在高速跑中不停的调整重心;然后再是在不同的弯道之间训练,体会在不同半径的跑道下如何自如的保持身体的平衡。弯道跑,号称是一步一重心。身体必须在平衡和速度之间走钢丝,一旦有哪一项做不好,都会影响到最终的成绩!”
明白了!郭子昭默默地点了点头,接着不甘地说到,“这得练多久才算是合格啊?那我打算在这次的选拔赛上进行的首演,是不是搞不成了?”
“嗯……你要知道,一个优秀的200米选手,没有两年以上的功夫是练不成的。当然你不用花这么长时间,你已经掌握了200米短跑的技术,只是身体和意识还没有跟上。所以,按照计划练个3个月左右就足够了。但是,就算你完全掌握了这项技术,我也不建议你现在去参赛。”
“啊?为啥啊?”
“因为就算你完全掌握了200米短跑的技术,你也发挥不出全部的实力来。所以去参加比赛的话,成绩太差了就是在丢人。因为你目前的身体属性中,还有一项关键的属性值偏低。”
“啥?啥属性值偏低啊?居然还影响我的实力?”
郭子昭一听,顿时也是大惊失色。
“你难道一直没有发现你的“精准”
属性才42吗?这才是三级运动员的水平哦。所以,我说的第二个办法就是增加“精准”
的属性值。这样增加“精准”
的属性,可以提高肌肉或身体对动作的控制和掌控能力,加强对于核心肌群的控制能力,从而提高高速奔跑中身体的平衡性和协调性。所以,这正是你在弯道跑过程中急需加强的属性。另外,你的“技巧”
属性也该适当的加一点了,这对你能更快的掌握各种技术还是很有好处的。”
哦……郭子昭一听也是恍然大悟,原来如此啊。以前自己光是追求能快速提高成绩的“速度”
、“力量”
和“敏捷”
属性了,对于这些细节上的“属性”
还真的考虑的不够啊。
“以前你出于成绩上的考虑,增加这些属性是没有问题的。但是现在,你在目前的身体素质不再继续增加的情况下,就要注意一些细节上的东西了。其实目前世界上的短跑高手都是这样,在身体素质不能再提高的时候,就通过发掘一些技术上或者身体控制上的细节问题,来提高自身的短跑成绩。所以,如果你能把“精准”
属性也提高到“国家级”
的话,那你的百米成绩和110米栏的成绩,还是会有一定的进步的。”
();() “哦……这么说我就明白了。也就是说,我的百米短跑技术现在虽然也是升级为“高级”
了,但是因为自身“精准”
属性的不足,所以和其他的世界高手比起来,还是有一点粗糙啊。对了,110米栏的话,在“技巧”
上也是存在一定的差距的。”
郭子昭也是举一反三的总结了起来。
“说的不错。不愧是大学生啊。”
系统也是一副孺子可教的样子。
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