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正选确定,新的班底组建完毕,训练计划也跟着调整,可以说一切都走向了正轨,于是,从四月中下旬开始,整个训练场地就进行着不断被汗水打湿又蒸变干的过程。
无论是正选还是准正选,几乎每一个人都连站着休息的体力都没有了,新的训练计划不愧是凝聚了幸村和柳的心血,不断踩在所有人的底线上,一次次让大家挑战、适应、突破,就连三年级的学生都直呼没有见过这阵势。
有对普通队员的训练,自然也有准正选、正选的进阶菜单和针对性个人训练。
对于风间澈来说,当真是训练大转变,幸村说到做到,修改了他训练方案的七七八八,不断给风间澈喂球,让他对角度、力度、旋转等方面的感受都飞增加,还一有时间就拉着人上场来一次灭五感,进行精神力的训练。这样细致而全面的训练,也让风间澈不禁回想起了锖兔师兄当年指导自己的样子。
握住他的手腕来帮他调整动作感受力,同一个动作训练十几次几十次,帮助他形成肌肉记忆,一次次变换角度进攻,帮助他训练反应能力
真心希望对方成长,愿意以自己所有的知识和经验去传授任何对方可能用得到的东西,那种心意本身就是让人感到珍贵的礼物,含有无可比拟的意义。
在接收到这样的鼓励之后,又怎么会真的想要后退呢
就这样,风间澈的网球杀伤力不知不觉间快增长着。
*
不过,说到训练,风间澈逐渐适应了幸村的精神力,但其他人就未必了。一时间,尸横遍地、萎靡不振成为每天的固定景色,幸村精市也成功成为了立海大网球部众人最不想在场上看到的人。
而且这段时间,柳根据个人身体数据定制出来的负重也已经下到每个人手里了。
“感觉还真有些新奇啊,不是这也太重了吧”
丸井原本将负重拿在手上看来看去,新鲜得不得了,结果一加到手腕上,语气直接大转弯。
“这还是适应阶段的,之后会有更重的呢。”
风间澈走到他旁边,看热闹不嫌事大的说道。
“听说正选的更重”
桑原也凑过来问着。
“当然,根据当时测试和每个人的身体情况特别定制的呢。”
风间澈叹了一口气,想起来当时测身体数据时的场面,忍不住后背凉。
因为负重这种东西虽然好,但是大家都还在生长期,所以要再三小心,不能给骨骼和肌肉造成太大负担,所以柳查阅了许多资料,还根据大家的身体报告询问了许多专业教练和医生才定下来的,可谓是尽心尽力。
刚刚开始带着负重训练,最后大家的手都是颤抖的,但是柳也安排好了肌肉拉伸和热敷套餐,所以每天结束,都能看到几个人龇牙咧嘴贡献新的表情图包。但一段时间下来,成长也十分明显,可谓是痛并快乐着。
但是这前期身体数据收集又是怎么一回事呢
除了网球部例行的医院体检之外,还有一项就是身体数据测试,俗称体测。
不过这种体测可比学校安排的体育课体测要恐怖上几十倍。
针对耐力的长跑、针对爆力的短跑、握力测试、摸高包括一些根本叫不上名字来的仪器和测试,可以说绝对让人大开眼界。
这和风间澈有什么关系呢,恰恰问题就出在这里。
原本在柳的计划中,网球部众人身体各有突出,但是应当基本处在某个范围之内,可风间澈的身体打磨多年,一直保持常中呼吸,一般的体能测试完全看不出来真实情况。
早在以前锻炼的时候,柳就对每次训练完不怎么出汗的风间澈好奇不已,这次光明正大的数据收集,可以说是不可多得的机会。
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