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第12章 悲惨的鸡兄（第2页）

不过总结下来就是，营养均衡，适量即可。

张七灵掏出一块大洋，直接塞进赵小翠手里，拎着赵小翠送的蔬菜鸡蛋闪身就走了。

赵小翠还没反应过来，拍了拍大腿，想要追上去，“哎呀，真不用，您快拿回去”

谁承想张七灵的身影消失的更快了。

于是这才有了张七灵手捧菜谱的画面。

刚拿到菜谱的张七灵信心倍增，直接挑战了高难度的菜谱——炖鸡汤。

上山就抓了一只年头比较大的野鸡，在孤儿院教习的那个院子里处理了起来。

期间还四处寻找了一番，并没有啥结果。

刚下锅，就因为没放油直接粘在锅上糊了，怎么铲都没铲下来。

第一只鸡out！

张七灵并没有灰心，于是上山又去抓了第二只。

还是在教习的院子处理，但是因为没有给鸡肉焯水，等在想焯水的时候已经晚了。

第二只鸡out！

张七灵属于越战越勇的那种，不服输的他又去抓了第三只。

按照以上的做法，鸡好不容易出锅了，由于酱油放多了，齁咸。

第三只鸡out！

张七灵沉默的放下失败品，转身又上了山，手里拎回了第四只鸡。

焯水，小火热油，炒鸡肉，放调料，因为谨遵小孩少吃盐的名言，并没有放多少盐。

足足熬制了一个时辰。

但是也忘记放了酒去腥。

品尝太多次的张七灵，已经尝不出来什么太大的味道，觉得没啥太大问题就把鸡肉端了上去，也就生了姜冉呕吐事件。

————

张七灵在翻菜谱，今天吃了肉，下一顿就要吃菜了，营养均衡才是王道。

于是翻了半天相中了一道清炒土豆丝。

小野葱碎大蒜碎，油，土豆丝，酱油，盐。

土豆丝过水，锅中放油，放入小野葱碎大蒜碎炒香加入土豆丝翻炒，加入少许酱油翻炒，再加入适量的盐。

然后出锅。