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这个周末穆小龙起得很早,他身着短袖运动装,脚踏红白相间的回力球鞋,在公园的跑道上挥洒汗水。
他按照前世学来的专业跑步技术,3次一呼,3次一吸,保持着稳定的节奏。前脚掌轻盈而有节奏接触着地面,每一步都显得稳健而有力。
俗话说好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂两百来斤。但是为了打篮球,他这一身肉还是得努力减一减,不然体能、速度、弹跳都受影响。
减肥没有捷径,无非是管住嘴,迈开腿。穆小龙不禁想起了前世认识的那些女性朋友们。她们减肥的方式千奇百怪。
有不吃碳水的,有整天只吃蔬菜水果的,还有美其名曰不吃饭,但是下午和晚上哐哐炫零食的,就是没一个能迈开腿的。
结束完晨练,穆小龙回家又进行了40分钟的英语听力练习。他换上球鞋,准备再次出门。“妈,我去找大姚了。”
倒班(调休)在家休息的李莉闻言问道:“你暑假作业做完了吗?”
“早就做完了。”
“行,去吧,骑车注意安全。”
“好的。”
话音刚落,已传来房门关上的声音。
李莉无奈地摇摇头,她感觉儿子疯狂的迷上了打篮球。不光每天早上出门跑步带着球,晚上带着篮球出去打2个小时才肯回来。
虽然她更希望孩子把全部精力都放在学习上,但是孩子他爸也劝自已,身体是革命的基础,学习要劳逸结合,更何况儿子的学习成绩进步非常大。
穆小龙现在每天都动力满满,现在这副身体真的是老天追着喂饭吃。记忆力出众,加之过去的基础,学习对他来说变得轻而易举,而且身体素质相当优秀。
他非常喜欢公园里的清新空气,每天早起就去公园跑步,然后练习运球、投篮,延续着一直以来自律的习惯。
下楼骑上自行车,穆小龙先到街口早餐店买了3个大包子1杯豆浆,快速吃完后立刻兴冲冲地骑车直奔卢湾体育馆。
今天大姚约他去上海大鲨鱼篮球俱乐部的训练基地玩,向来守时的他是绝不会迟到的。
三十分钟后穆小龙终于骑到了约定的地点,发现大姚已经在训练基地门口等他了。
“小龙,你来了!走,我带你进去。”
大姚热情地迎了上来。
穆小龙停好自行车,看着大姚跟门卫大爷打了个招呼,然后就招手让他跟着进去。
一进入基地,就看到一个宽敞明亮的大厅,有一面墙上挂着一些球队的历史照片。走进基地内部,发现这里的设施非常完善,有会客区、会议室、健身房、训练馆以及食堂。健身房里拥有的健身器材很全,训练馆里有3个标准化篮球场,地面铺着光滑的木地板,篮球架看上去崭新而坚固。
大姚边走边向他介绍那些器材的作用以及用法,还有技巧练习、团队协作演练以及体能训练等日常训练内容,穆小龙跟着一路参观,好奇地左顾右盼。上辈子自已也去过大鲨鱼试训,记得好像不在这个位置,应该是后面搬家了吧。
因为今天放假,所以训练馆内只有少数几名球员在进行训练。姚明带着穆小龙来到球馆靠最里边的篮球场,球场上有一名剃着小平头的年轻球员正在练运球,他上身挺直,双膝微蹲,双手控制着篮球不时从背后和胯下绕过,保持有节奏地运球。
“刘伟,这是我好朋友穆小龙,上次借你看的漫画就是他的呢。”
姚明笑着把穆小龙介绍给了他的队友刘伟。刘伟来自于L省,身材偏瘦,个子和小龙差不多高,见面就露出爽朗的笑容,热情地打招呼。
穆小龙也热情地跟他握手,刘伟也是他熟知的篮球国手,他记得对他最有名的评价是“最会给姚明传球的后卫”
。
姚明介绍刘伟在队里打的是控球后卫,运球和投篮都是他的强项,小龙想学技术还得找他教,自已练的主要是中锋技术,小龙要是想学也可以教几招。
刘伟有着北方人的爽朗和义气,拍着胸口说没问题,大姚的兄弟就是我的兄弟。于是姚明把小龙交给刘伟,说自已先去练一会儿下肢力量。
刘伟只是听大姚说穆小龙是个业余篮球爱好者,但具体不知道穆小龙篮球什么水平,于是他先示范了几个运球动作让穆小龙照着做。
穆小龙这一个月时间球感已经找回来许多,他拿起球练的似模似样。刘伟惊讶地说:“小龙运球不错啊。”
穆小龙心想我曾经最擅长的就是运球啊。他谦虚一笑,边运球边说:“还是不能跟你们比啊,你们都打职业了。”
“小龙,你过来防守,我来示范一下运球过人的技巧。”
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