手机浏览器扫描二维码访问
第四十二章 您这孙子不简单呐（第2页）
“是，刘伯伯！”
狗哥依言躺下，拿起了一根空杆，深吸一口气后缓缓举起......
狗哥老爹见自己儿子第一时间就选了一个空杆顿时摇头叹气，刚才在外面，他看到很多女孩子都能一边加个十公斤单片，也难怪老爷子会说这小子没一点男子气概。
但那个刘伯伯却不这么看，而是有些诧异的扫视了一下那个孩子，常年没来健过身的人第一时间选择空杆是很明智的选择，毕竟空杆也是有二十公斤的，一般人想要完整的举起它其实并不是那么容易，很多人第一次做卧推时都只能勉强驾驭一根空杆，而且还会时不时不稳定的左右乱晃。……
但那个刘伯伯却不这么看，而是有些诧异的扫视了一下那个孩子，常年没来健过身的人第一时间选择空杆是很明智的选择，毕竟空杆也是有二十公斤的，一般人想要完整的举起它其实并不是那么容易，很多人第一次做卧推时都只能勉强驾驭一根空杆，而且还会时不时不稳定的左右乱晃。
但这小子动作很标准，背部紧贴卧推凳没有一丝缝隙，小腿和地面自然垂直，显然是为了尽量避免起桥，最重要的是做卧推时他那呼吸节奏，和身体配合简直堪称完美，精通锻炼的人都知道呼吸配合的重要性，特别是像他这种练过内家拳的，更加明白呼吸对于锻炼的意义有多重大。
这种呼吸节奏，就是自己这种老内家拳的拳师都不一定敢说自己随时能保持这种状态，这小子应该是刚好撞到的吧？
想到此他问道：“加片的话，能继续吗？”
狗哥顿了一下，随即有些不确定道：“不知道.....没试过....”
“那便试试吧.....”
老刘不由他拒绝，直接在单杠旁一边加了十公斤的单片，随后道：“举了试试！”
狗哥脸上露出一丝苦色，但不敢违抗这个长辈，别看这个刘伯伯只是老爷子曾经的一个护卫，在家里地位可是很高的，听老妈说家族里最有出息的大伯看到他都得尊敬的叫声刘哥。
他深吸一口气后用力举了一下，只瞬间就知道自己力气不够，顿时也有些尴尬，这个重量恐怕很多稍稍锻炼过的女孩子都能举得起吧？
突然有些怀恋游戏里的自己了，在游戏里他可是能搬几顿砖的真男人！
力气不够的情况下，他自然不能保持现状的专业姿态了，身体开始有了起桥的动作。
旁边的胖子老爹看到了连忙叫道：“起桥了、起桥了，赶紧把姿态放正！”
“闭嘴！”
刘伯瞪了那看戏的胖子一眼，随即转身对着狗哥道：“你继续！”
很多做卧推的人都认为起桥是不标准的动作，甚至很多健美先生还夸大起桥的副作用，但事实上，在需要突破力量瓶颈的时候，起桥是很有必要的。
上半身力量不够，人体下意识就会借用腰腹的力量，身体便会拱起，这并不是说不可以，只要动作得当，反而会有助于你突破现今力量瓶颈，要不然你就算动作再标准，一辈子都只能举个十公斤单片有球用？
果然，狗哥在借用腰腹力量之后，开始推不动的举重器居然勉强的举了起来，老刘稍稍靠近了一步，大部分没经验的人在突破力量时一个操作不当可能会伤到自己，他靠近准备随时支援。
但让他诧异的是，这孩子比他想象中要稳，即便是突破力量这种不稳定的情况下，他的节奏依旧完美。
随着时间推移，狗哥慢慢熟悉了那个重量，身体也开始试着回趟，不再借用腰腹之力，居然也能勉强推得动这个重量了。
过程非常流畅，让刘伯这个专业的部队训练师都挑不出半点毛病，顿时好奇问道：“小宇，你以前练过？”
狗哥一愣，说实话.....还真没有，游戏里算不算？
见对方没回答，刘伯微微眯了眯眼，随即道：“你起来.....”
“哦.....”
狗哥忐忑的放下举重器，从卧推器上缓缓起身，呼吸由重转轻，没有一点违和，刘伯见状眼中闪过一丝异芒。
“你对着这个打一拳给我看看！”
你这船上怎么一个正常人都没有？
作品简介...
带着农场游戏闯末世
［末世无限天灾女强空间无cp］蓝星即将进入末世，无限灾难求生系统随机绑定人进入各个灾难世界求生，姜未就是其中一个幸运儿，通过系统任务她可以强化自身，获得技能，还能通过农场仓库带回末世世界的物资。为了家人和自己的生存，姜未毅然决然准备加入。灾难世界设定如下现实世界物种进化洪水世界（新手副本，囤货求生）高温...
全家读我心后杀疯了，我喝奶吃瓜
读心术奶包团宠吃瓜睡一觉起来现自己被牛头马面带到了地府，死得不明不白，问其原因，老阎王回答得支支吾吾，只说允她带着记忆重新投胎为人，并赠与她金手指。纪婳没想到金手指是真的金手指，更让她没想到的是不是投胎而是穿书。穿成古早言情小说中同姓纪的侯府。出生当日就被恶奴抱走与人调了包。两岁时被弃之门外活活冻死。妥妥的小炮灰。不止如此，纪府满门上下忠君忠国皆是合格的炮灰，死无全尸。爹啊，你忠君报国，主动上交兵权，最后还是落得满门抄斩，身异处的下场。娘，爹爹心中那念了二十多年的白月光就是你啊，你与自己置了二十多年的气。大哥哥，你才高八斗，满腔抱负，却被人陷害至双腿残废，最后在抄家的路上被人大卸八块。二哥哥，你被人陷害调戏公主，入狱数年，最后被人乱棍打死于狱中。就连我也只活到了两岁。听到自家女儿（小妹）心声的一家人气得纷纷亮出宝剑，势要将暗中贼人五马分尸。直到三皇子暴露，书中女主也没有出现。纪婳穿错书了？？...
全球游戏上线
神秘游戏从天而降，水蓝星的所有人类都被迫成为游戏玩家。玩家的每一个举动，都有可能触游戏副本。游戏副本触后，玩家会收到副本任务。只要参与副本游戏，玩家就有机会获得经验值。但只有完成副本任务，玩家才...
重生六零小知青，被痞帅糙汉娇宠了
向阳村的人都知道新来的女知青程巧是个傻白甜，被人骗了还乐呵呵的帮人说话。最终被村里最邋遢最无赖最穷困潦倒的二流子给糟蹋了，带着球嫁给了二流子。没几年，二流子掉下山崖没了又没几年，她跟二流子的那个球也淹死在河里。向阳村的人说她命太硬，是个不祥物，把她赶了出去。程巧不信邪，她总觉得有双黑暗的手操纵着自己的人生。于是她发誓，一定要找出这个幕后的凶手。当凶手得意洋洋的告诉她，就是喜欢看她痛苦的表情时，程巧发疯了，死死的掐住凶手的脖颈，同归于尽。重生归来的程巧，将自己上一世所经历的痛和苦，全部还给了那些曾经欺凌过她的人。而二流子，却被她死死的抱住，没有她的允许，谁都不能要了你的命...
好好好，刚被封杀你就分手是吧？
简介关于好好好，刚被封杀你就分手是吧？靠着前世记忆，成为内娱顶级制作人的苏河，因为不愿意商业化割粉丝韭菜，被经纪公司剥夺艺名和所有歌曲的版权。一手捧起来的天后李璇，为了自己的前途，也向他提出了分手划清界限。才华在资本面前不值一提？那就只能开挂了。系统觉醒。一，让小网红爆火全全网！一，让青春少女轻易赢下选秀比赛！一，碾压前女友李璇！前女友这时候才终于明白，原来她选错了。苏河，我后悔了。你不会真以为，当你回头的时候我还在吧？当苏河带着一群歌王歌后，站在内娱之巅时。才华在资本面前不值一提。原来我就是内娱最大的资本啊？那没事了。...