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看到这张英文版的详细训练计划,梁忱不禁微笑起来,“这是你找的?”
“朋友给我的。”
“我说的么。”
梁忱评论道,“你本身能力不错,对跑马又没有那么强的目的性,这么一板一眼的练习,不像你的风格。”
“我心里还是没什么底,从来没跑过全程。不过我想,半程我两个小时就能跑下来,跑完还比较轻松;全程的关门时间是六个小时,也就是说,我有四个小时完成剩下的半程二十一公里,走也走下来了。”
梁忱笑问:“你的要求就是完赛?”
夏小橘点头,“是呀,第一次跑全程,能跑下来就是胜利。”
“那对你而言太轻松了。”
梁忱建议,“如果有机会,跑一两次三十公里以上的长距离,你会更有信心的。”
“嗯,我朋友们也是这么说的。”
夏小橘扬了扬手中的表格,“那我还要按照这个练习吗?”
梁忱接过来,又仔细看了一遍,“如果你有时间,能按照这个执行,练一下也不错。如果没有,保证每周的总跑量就好,周末拉练长距离,循序渐进。赛前一个月完成至少一次的三十公里。”
“那我还是随便跑跑吧。”
夏小橘把表格放在写字台上,“下个月我就去草原了,每天去哪儿跑十组四百米八百米的啊。”
梁忱瞟了一眼,“那就放那儿吧。”
热身的时候,夏小橘问道:“梁老师,上次吃凤梨酥的姑娘怎么样?缓过来了吗?”
“还好吧。正好暑假,我让她回家待几天,和朋友出去玩玩,过两周再回实验室。”
“唉,吃一堑真的就能长一智吗?”
夏小橘慨叹,“gotenoughexperience,就能在感情中立于不败之地了吗?”
“感情不是竞赛、不是游戏,为什么要分胜负呢?”
梁忱反问,“如果真的要当做男女之间的角力,唯一不会输的办法,大概就是别谈真感情。”
夏小橘想了想,“那,texperience的意义是什么呢?成为一个老手,更清楚恋爱的模式和套路?以后遇到问题会处理得更好?”
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