手机浏览器扫描二维码访问
第三十九章 小徐把pasha给干力竭了（第2页）
他还是想要从自己最熟悉的项目上来。
“跑什么步啊，就只是为了跑步来健身房干嘛？白花那钱，今天我带你练个胸。”
pasha摇了摇头，并不同意徐北方的决定，在csgo当中徐北方或许是一个很勇猛的突破手，pasha很多时候都会同意徐北方的一些建议，但唯独在健身这一方面——
巨熊般的身材给了他充足的自信。
“我们今天先练躯干，也就是胸加上肩膀的组合。”
pasha主动解释道，“力量训练和跑步之类的有氧练习是不同的，有氧训练更容易消耗肌肉，这也是为什么需要减肥的朋友，要多跑步、多跳绳的原因。我们这种撸铁，本质是类似短跑的无氧训练，是靠着肌肉撕裂修复而产生新的肌肉来增肌……”
看到了徐北方在一旁清澈而愚蠢的眼神，pasha话音一滞：“算了，你现在也不用考虑那么多，跟着我练就完事了。”
“先活动一下关节，以免训练时候受伤，这一点非常重要。”
“就像是我们天梯之前的热身一样，是为了让我们保持更好的状态？”
徐北方接话道。
“聪明！”
徐北方紧接着就开始跟着pasha开始了健身训练。
一个小时下来，徐北方已经感觉到上半身不是自己的，坐在旁边一个空闲的卧推凳上进入休息。
pasha还在努力推肩，徐北方拿起手机对着满脸汗水的自己自拍一张，然后编辑布：
“帮pasha捡哑铃片力竭了，确实和网友说的一样，这教练不专业！（怒火）”
“笑死我了，捡哑铃片力竭了。”
“pasha不愧是csgo大肌霸，太猛了，把小徐给干力竭了！”
“传下去，pasha把小徐给干力竭了！”
“明白，小徐把pasha给干力竭了！”
立族可以修炼的蒸汽时代
简介关于立族可以修炼的蒸汽时代主角岳阳蓝星的普通社畜，穿越到可以修炼的蒸汽时代，莫名其妙成为一个，饭都吃不饱的没落家族一员，面对比自己实力强数倍的敌人，他一边经商赚钱，一边带领着家族对抗敌人，一次次化解敌人的阴谋诡计，不断成长。在带领这个没落小家族一步一步向上攀爬，逐渐成为这个世界最大的家族之一的过程中，岳阳逐渐现这次穿越是人为导致，背后的势力一直在黑暗中窥视着他，他们意如何为？大量现代武器，级冷兵器，使用能源晶矿辅助蒸汽动力为能源的蒸汽机甲，稀奇古怪的妖兽，以及无差别攻击的恐怖魔怪随时会进攻人类城市，全部汇聚在这个世界。如此撕裂的世界又是怎么形成的？魔怪的最终之战又该如何战胜？...
全能生物黑科技
某一天，人们觉察到他们的衣食住行里，到处都充斥着生物黑科技，所有人都在讨论，它怎么突然这么全能了？！陷入舆论风波中的章晨很无奈，我一个本科小白，怎么可能是享受国家津贴的大院士呢？而且，我一个天天只会熬夜玩电脑的，怎么可能得诺奖呢？另外，我只是一个公司的创始人，基因测序基因治疗药分子农场aI制药新型材料生物全能生物黑科技...
明星爸爸宝贝妞
妞妞。嗯你爱不爱爸爸爱有多爱很爱很爱是多爱啊像天空一样大的爱嗯在登临人生巅峰的时候，罗凯回到了重生前的那一刻。当他再次见到妞妞，才明白自己的归来，...
可怕！夫君会读心，剧情搞崩了
简介关于可怕！夫君会读心，剧情搞崩了穿成出镜三章就要领盒饭的炮灰，林尽染感叹人生无望，怎奈左边是狼，右边是虎，为了小命，装个乖卖个巧，不丢人，这可是未来的辅！先抱男主大粗腿，再努力赚钱刷好感，最后报仇让贤藏功名，找个山清水秀的地方安心养老，美哉！等等，男主他为什么不按剧情走？！他怎么总能预判她的预判！某女被某男堵在门后娘子，我们来生个宝宝吧！某女某男娘子，我的命定娘子是谁呀？不就是你吗？某女惊悚！这个世界乱了！...
反派：桀桀桀，突破境界太简单了
简介关于反派桀桀桀，突破境界太简单了穿越成为雪女峰最弱的小师弟，师尊师姐看不上，成为宗门的笑话。幸得反派系统，开局就获得禁忌领域，领域之内，无敌万界。获得她心通能掌控气运之女的信息一切。境界节节攀升。师尊，师姐，角色调换了。桀桀桀...
重生当天，军官老公抱着我痛哭
简介关于重生当天，军官老公抱着我痛哭军婚七零重生虐渣甜宠一胎三宝前世，被仇敌设计，错信绿茶好友谗言，姜月误会了老公，为了离婚，在家属院里吵闹，最终成了大院人人讨厌的祸事精。一场精心设计的爆炸，姜月浴火重生七零年代，强势归来，宠夫虐渣，信手拈来！听说姜月又要闹离婚？姜月表示这是谣言！没有的事！接着6煜现那个天天把离婚挂嘴边，不惜跟他打架撒泼的女人变了！从十指从不沾阳春水的大小姐，能做出一桌子比饭店大厨还要好的饭菜等他回家的好妻子。不但在重要场合当翻译还把服装店饭店的事业搞得风声水起，成为了大院里人人羡慕的人！老婆太优秀，追求者多到挡不住。他决定出狠招，打退那些追求者。他牵着三娃，站在门口等着老婆下班。...