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第16 章 我有个大胆的想法（第2页）
“要练出内力可不容易，我可是练了半年才练出一点点内力，师父说，练功贵在坚持，所以要每天都坚持练。”
白千沫听得有点懵，也感觉练出内力绝对不容易。
虽然内功心法口诀每个字都记得滚瓜烂熟了，可还是无从下手，这内力到底要如何才能感觉到呢？
来到房间中，白千沫直接脱了鞋子，盘膝坐在床上。
“七哥，你快跟我讲讲，怎样才能练出内力？”
叶沐宸直白的回答：“就按师父教的练啊！”
白千沫：你这回答跟没回答有什么区别？
算了，我还是自己悟吧！
自己悟出来的才是真理。
白千沫收敛心神，闭上双眼，开始按照自己理解的步骤尝试。
第一步，保持心静，盘足坐定，双手握固，双眼内视，然后叩齿鼓漱咽下；
第二步，意念目视丹田，想象有热气，然后提肛，将热气送入尾闾，然后沿着肾关、夹脊双关然后到天柱、玉枕直到泥丸；
第三步，则是舌抵上颚，然后从神庭穴，一直往下，直到下丹田。
再说直白一点，内功其实就是一种通过呼吸、吐纳的方式来锻炼内脏，由此方式来由内而外的强壮身躯。
内功讲究道法自然，讲究动静结合，讲究天人合一等。
这些是白千沫自己领悟的，她也不知道自己领悟的对不对？
叶沐宸则盘膝坐在一旁的椅子上，开始运转体内那微薄的内力。
运转了一个小周天之后，叶沐宸睁开眼睛。
见白千沫依旧闭着双眼，便起身打算自行离开。
刚想转身往门口走，他就现了不对劲。
白千沫呼吸均匀，一点儿也不像在练功的样子。
叶沐宸凑到白千沫跟前仔细看了又看，好家伙，八妹不会是睡着了吧？
他刚想抬手去捏一捏白千沫的小脸，白千沫却猛的睁开了双眼，“七哥。”
“八妹，你没睡着呀？”
“当然没睡着，我在练功呢。”
叶沐宸：我怎么看着就不像呢？
其实白千沫刚才还真没练功，而是在思索。
如果用师父教的内功心法，配合现代太极拳，动静结合不知会不会有奇效？
见叶沐宸一脸怀疑，白千沫甜甜一笑，“七哥，我有个大胆的想法。”
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