手机浏览器扫描二维码访问
第90章 按照手册计划展开训练特战队1（第1页）
在冰天雪地的训练场上，一群身着特种作战服的队员们整齐列队，他们即将开始按照陈雪晴编写的训练手册进行特训。
陈雪晴作为副队长，英姿飒爽地站在队伍前方，眼神坚定而锐利。
“队员们，从今天起，我们将按照这本训练手册开启全新的训练征程！”
陈雪晴高声说道，手中拿着那本凝聚着她心血的训练手册，“我们是风雪特战队，我们要成为最精锐的力量！”
队员们齐声回应：“是，副队长！”
每个人的脸上都充满了期待和决心。
训练正式开始，第一项是体能训练。
陈雪晴大声喊道：“全体都有，先绕操场跑十圈！”
队员们立刻行动起来，迈着有力的步伐开始奔跑。
陈雪晴则在一旁密切关注着每一个队员的状态。
“加油，别掉队！”
陈雪晴大声鼓励着。
跑在队伍后面的小李渐渐有些体力不支，脚步开始放慢。
陈雪晴立刻察觉到了，她快速跑到小李身边，陪着他一起跑，说道：“小李，坚持住，你可以的！
我们是一个团队，不能有一个人掉队！”
小李咬咬牙，重新振作起来，努力跟上队伍。
跑完十圈后，队员们都气喘吁吁，但没有人抱怨。
陈雪晴满意地点点头，说道：“不错，大家的体能都有进步。
接下来，进行力量训练！”
在力量训练区，各种器械摆放整齐。
陈雪晴亲自示范着每个动作的标准姿势，一边做一边讲解着要点。
“看清楚了，这个动作要这样发力，才能达到最好的效果。”
陈雪晴动作干净利落，眼神专注。
队员们认真地看着，然后纷纷开始尝试。
小张在做一个举重动作时，姿势不太正确，陈雪晴立刻走过去，纠正他的动作。
“小张，手臂再伸直一点，腰要挺直。”
陈雪晴一边说着，一边用手调整着小张的姿势。
小张感激地看着陈雪晴：“谢谢副队长，我知道了。”
快穿：好孕爆棚后，只想带娃跑路
简介关于快穿好孕爆棚后，只想带娃跑路断绝生育又惨遭车祸后，云柒意外绑定了生子系统。只要完成系统给出的任务，云柒便可以重回现实，并且拥有一个健康的身体。6瑾年冷酷禁欲手段狠辣，但是心房却隐藏着一位白月光，他小心翼翼不敢接近。直到这位白月光为了协议，不惜一切手段爬上他的床，一切都变了沈明臣征战沙场多年获战功无数，唯独败于自己夫人手上。阮阮，我买下这栋酒楼，你随我回府可好？...
九笛传
林绝，一个魂龄岁月未知之人，从无尽的流年苏醒。而后与布衣壮汉平平淡淡的过了十二年。但这一切平静的日子，都随着皇室大殿兆运钟的异动而打破。林绝的命，也就此而改变。他的路，被诅咒的他，注定该逆天而行。各位书友要是觉得九笛传还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
我以琴，遥指仙之巅
简介关于我以琴，遥指仙之巅（传统修仙无cp大女主女强不圣母升级流）紫凰城遭逢劫难，少城主桑梓重生到下界九州。从此她双眼覆白绫，手执紫凰琴，踏遍九州，寻得仙路，直上云霄。修仙慕道，逆天之行。忘尘世，了煎熬。只为蜕形真去，升入大罗天。（成长型女主，不喜误入）...
大明：最强藩王
关于大明最强藩王穿越！朱权懵了？不过好在他运气不错，或者因为一个好名字的加成。他居然成了大明洪武皇帝朱元璋的第十七子，朱权！九大塞王之一，宁王朱权。那个被朱棣一句平分天下就找不到北的朱权！靠！朱权懵逼了！好在，系统觉醒。签到得积分。积分能兑换。不知不觉中。朱权也没有想到，自己居然站在了世界之巅！...
疯了吧，整个娱乐圈都是他写的歌
简介关于疯了吧，整个娱乐圈都是他写的歌穿越幕后单女主系统安鑫穿越到平行时空的蓝星，并觉醒了最强文娱系统看一个小小作曲人如何一步一步掀起这娱乐圈的狂潮一曲东风破开创全新流派一曲曾经的你多少人踏上旅程曲神什么，安鑫又歌了？歌王歌后安哥，跪求帮写一...
博士王妃要翻天
简介关于博士王妃要翻天农科院博士桑璃穿越了，悲催的是穿成了不受宠的丞相府嫡女，为了逃离丞相府，她嫁给鬼面王爷自保。为了她那颗在现世被养刁的胃，她手执空间，凭着现世的时代经验，在异世烹饪做生意种地，混的那叫一个风生水起，夫人，该回府了！鬼面王爷无奈催促着，回什么回，我这菜刚种下去，没有个个把月是回不去了，你自己先回吧！桑璃为了她的菜地，惹某王爷不开心了还不自知。王爷见催促无用，直接把人抱起给扛走了...