手机浏览器扫描二维码访问
第62章 祭祖（第2页）
说来也神奇，这枚药丸进入肚子之后没多久，身体开始不虚了。
李承乾心里佩服着古人的智慧，李承乾双腿盘膝开始冥想。
此时的他脑子回想到了之前，之前李壹看李承乾做俯卧撑和仰卧起坐就在一旁说道：“少爷所行之功，可以淬炼肉体，但却对筋骨伤害甚大，若一旦生意外身体会留下暗疾。”
“哦豁～李叔可否指教？”
“少爷每日晨练跑步练的是肺之气，这俯卧撑和仰卧起坐练的是气血和肉体，随后拉伸练的是筋，但少爷可曾想过，这些时日少爷饭量增大，饿也甚快，前些日子扭伤的脚踝现在是否还隐隐做痛？”
“哎哟～有些门道，学习学习。”
李承乾也不练了，站起身搓了搓手一脸请教的样子。
李壹站在一旁说道：“此法若是锻炼士兵非常之妙，短时间可以增加士兵的战斗力，但若想成为一流高手这样空有蛮力可不行。”
李壹捡起一块石子夹在手指间，只见他手腕轻轻一甩，随着身体微微扭动，石子像子弹一样射了出去。
“咚！”
树干上一枚石子印在上面。
“此为劲力，属下虽非暗器高手，但通过劲力也能十米伤人，少爷若想达到属下的力道，肯定是全力投掷。”
李承乾看了看刚刚李壹的手法说道：“我刚刚看到你身体微动，是否跟那个微动有关系？”
“少爷真是好眼力，属下调动腿力，臀力，腰力，肩背，手臂，直至手腕。”
李壹耐心的用另一只手从力的部位慢慢指给李承乾看。
“我知道了，你用最少的能量和肌肉形成串联，然后把力量最大化。”
李壹点头道：“属下之所以能用最小的力气打出最大的力道，就是因为属下可以控制自己的筋骨肉，其实少爷可以在做俯卧撑的时候慢慢做，上下能多慢就多慢，直到控制肉体不在颤抖，背部肌肉不在紧绷，那么第一步就完成了。”
“这样做的意义是？”
“控制力道。”
“还有吗？”
“属下建议少爷先练站桩和筋骨。”
“为何？”
“枪头若不锤炼打磨，力道过大就会崩断，这习武也是，若少爷只练力不练气，会衰而又衰，若只练力不练筋，就会身体不协调，若只练力不练骨，就会容易破身而震。”
都市全能奶爸
一代仙尊渡劫失败，魂穿异世，却没想到凭空多出来一个粉雕玉琢的萌娃女儿，关键是萌娃女儿还有个貌若天仙的妈妈！于是乎，仙尊摇身一变，化身护娃奶爸和宠妻狂魔。奶爸会法术，谁也挡不住，所以，这注定是一个盖世强者纵横都市，横行无忌，装逼打脸的劲爆爽文！同站已有百万字完结作品，人品保证，放心入坑保底两更，雷打不动，解封打赏，守护加更，榜上有名，次月爆更，新书启航，多多支持...
重来1976
恍然间，又回到了那个山崩地裂巨星陨落，却又百废待兴的年代。用一泡大尿宣告重生归来。我是白客，我回来了。...
战神大人，夫人又招桃花啦
简介关于战神大人，夫人又招桃花啦罗清染第一次被雷劈死是莫名其妙的天道惩罚，她灵魂穿越到了现代，第二次被雷劈死是渡劫失败，灵魂又回到了原来的世界。结果她现了了不得的事情未来夫君变成了男狐狸精罗清染生殖隔离，这事太离谱。魏长庚无奈黑脸有一天未来夫君成了大帅哥罗清染不如毛茸茸的小狐狸好摸。魏长庚我要去打死那只死狐狸罗清染听说你身世成谜，咱们得好好唠唠魏长庚成亲后我都告诉你，乖，我都等了你三世了罗清染我的小伙伴们好像不太高兴魏长庚咬着后槽牙放心，他们会非常乐意你嫁给我的小伙伴们去吧去吧，染染我们不拦着了，让你相公别再折腾了...
逃荒，末世农女拽翻天
末世大佬苏九歌穿越成了一个瘦弱小村姑了，开局就遇到了逃荒路上最为可怕的事，好在她的异能跟来了，人又聪明，出手就是团灭为此苏九歌收获了一个小跟班。甩都甩不掉的那种原主爹死了了，娘跑了。原主被卖。弟...
重生从靖夜司力士开始发家
简介关于重生从靖夜司力士开始家当夜幕降临，妖鬼从黑暗中探出爪牙，他们不会去区分无辜者，眼中只有血肉。吴青山认为，能力平庸的自己要想在乱世活得滋润，第一要学会苟，第二要学会抱大腿！...
苟在废土
我叫陈涯。 我是一名荒野主播。 世界核平了。 我重生到一百五十年后的废土世界。 我躲在水井里，外面是一头房屋大小的超级变种野猪。 猪刚鬣！ 它...