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这样一来,现在这套房子的布局,就变成了两间卧室和一间健身房。
至于说游戏房的东西,现在已经都搬到了客厅。
反正在前面的时候,他们也基本上不去游戏房玩游戏,只是把那个房间当做了仓库来使用。
毕竟现在几人玩游戏,基本上都是在客厅里面进行了。
等到两人收拾完毕,并且整理好之后,黄旭就直接对着呼吸已经有些急促的具荷拉说道。
“来吧,荷拉,试试看这些设备的效果。”
说完就不顾她的反对,黄旭就强制着具荷拉进行健身。
要知道他在吃过早饭去健身房,可不是说光买设备的,最主要的目的,还是学习一下女性健身的一些知识。
毕竟他前面学习的,基本上都是男性锻炼力量方面的知识,而对于女性,特别是具荷拉这种女团ido1来说,可并不是特别适用。
她们需要的是形体更加的消瘦上镜,以及调整一下身体的一些缺陷,让自身的体态更好才行。
也幸好黄旭以前跟着教练学习的时候,是从人体构造开始学习的。
虽然男女的锻炼部位不同,方法不同,但是基本原理还是相通的。
因此黄旭只用了很短的时间,就已经可以指导具荷拉进行各种锻炼了。
不过让黄旭没有想到的是,具荷拉的韧性远比自己想象的好。
本来以为就以她的体力,很快就会体力不支。
可不知道是因为黄旭给她安排的强度比较低,还是说她的体力其实很好,亦或者是因为她强大的意志力。
总之这场健身活动,一直持续了两个多小时,外面的天都黑了。
看着具荷拉浑身被汗水湿透,依旧在坚持的具荷拉,黄旭不由的用心疼的眼神看着她。
“好了荷拉,今天的运动量已经很大了,停下来吧。”
“不要嘛欧巴,现在就剩一组了,马上就可以结束了。”
“荷拉,你.”
黄旭看着具荷拉那坚持的模样,此时也是有些后悔。
后悔为什么自己要把那一份从健身房拿过来的训练计划,完整的讲述给具荷拉听。
不过与此同时,黄旭也知道了另外一件事。
那就是具荷拉明显要比自己想象中的更加坚强。
这其实就是黄旭前面的先入为主造成的错误影响。
具荷拉能够在很小的时候,就混迹娱乐圈,甚至能创下现在的局面,就代表着她其实很坚强。
不然也不可能出道,并走到现在。
要知道韩国的艺人,特别是她们这些女团ido1,其实是非常辛苦的。
也正因为如此,他们在长年累月的练习中,获得了坚定的意志。
只是现在的黄旭并没有想到这些,现在的他只是看着已经被汗水湿透的具荷拉,有些心疼。
等到她完成了最后一组训练,黄旭就直接抱住了已经有些脱力的具荷拉。
“好了荷拉,已经完成了,先休息一会儿吧。”
“不要,我还没有拉伸,要是不拉伸的话,该不好看了。”
面对黄旭要求她休息的要求,正在黄旭怀里的具荷拉表示了反对。
她并不是对健身一窍不通的,虽然没有专门的健身,但是常年的舞蹈练习,让她知道,运动完毕之后,需要进行拉伸才行。
肌肉如果得不到充分的拉伸放松的话,那么很可能会影响到她们的体型。
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