手机浏览器扫描二维码访问
第3章 王八拳 VS 练家子（第2页）
张奎禁不住哈哈大笑道：“小子，泰森可不是谁都能模仿的。刚开始学得把基本功打好，不然画虎不成反类犬，那就糟了。”
他点了点头，问道：“张叔，怎么不见其他人来？”
“我让小鹏带着他们在外面跑步，过会儿就来了。你绕着馆内也跑会儿步热热身。”
“我刚从学校跑着过来，不用再跑了吧。张叔教我吧。”
秦天虹已经迫不及待想要学拳。
张奎微笑道：“那点运动量还差的远，再绕着馆内跑六七圈。体能是一切运动的基础。”
听罢，他又跑了起来。大概跑了五六圈时，拳馆的队员们都回来了。
张奎让他停了下来。
此时他已累得上气不接下气，只感觉脑袋有些许晕乎。
这是运动过量大脑缺氧的表现！
其实对于一个拳手来说，这点运动量根本不算什么。
只是对于目前的他来说，这简直是要命的玩意儿！
张奎把上官鹏叫了过来，指着秦天虹道：“先去教他跳绳。”
他听到后噗嗤一笑，“张叔跳绳还用教嘛？谁都会跳吧。”
上官鹏哈哈笑了起来，“这你就不懂了啊！跳绳不是那么容易滴，要不你先跳个瞅瞅。”
他心中略有不服，开始跳了起来。
没跳一会儿，就被绳子绊到，并且动作太过笨重，一成不变，更没有节奏感可言。
张奎让他停了下来。
“小鹏给他演示下你是怎么跳绳的。”
上官鹏开始跳了起来，他跳得是那样的轻盈、流畅，并且节奏感十足，像一只敏捷的羚羊在跳跃。
只见他一会儿双脚同时起跳，一会儿左右脚交替而跳，一会儿跳出了花，虽然在变化，但节奏一直在，更没有被绊到的情况。
上官鹏演示完后，张奎道：“这跳绳可不能小看的，你能跳得像小鹏那样，才能算会跳绳。”
他心中也服气了，虚心问道：“张叔，那跳绳对拳击有啥帮助呢？”
张奎道：“俗话说的好，教拳不教步，教步打师父。这句话的意思是如果学会了步法的精髓，技术上越师父就不远了。说的简单点，一切功夫的精髓都离不开步法的训练，高手的步法都非常的重要，而跳绳是对步法训练非常有利的帮助。以后你会慢慢明白的。”
他听了虽然不懂，但意识到了跳绳的重要性，开始照着上官鹏那样，认真跳了起来。
“跳够5oo个，再来找我。不许偷懒。”
悟性满级：我在洪荒苟到无敌
穿越洪荒，成为小小的三爪金龙，获得大道赐福，开局觉醒满级悟性，踏上大道之门！你施展了飞行之术，领悟出神通御风流云，瞬息百万里！你即将破解阵法，领悟出空间法则！万千空间，随心而至！你了结于龙族的因果，领悟出大因果术，嫁接因果，事了抽身，不沾因果！虽然悟性无双，但是林龙还是生性谨慎。能使十分力，不使九分九。各方生灵见到林龙道友请留步！林龙这些家伙开口叫我，莫非是想对我图谋不轨？要不，先下手干掉他们吧！鸿钧林龙道友，你林龙完犊子，鸿钧居然找我了，莫非是我穿越者的身份暴露了？安全第一，要不还是干掉他吧！天道林龙，此宝予你，你来做天道代言人！林龙无事献殷勤，宝物之中必有蹊跷，干翻了你，蹊跷就没了！这是一个穿越者开局就悟性满级，却苟到极致的故事！...
揣崽离婚后，前夫三跪九叩求和好
她曾经以为真心能换真心，只要她够努力，就能换取他的真情，可很快他就用沉痛的代价让她知道，在爱情面前，努力是没用的。n三年的婚姻，一千八百二十五个暗恋的日日日夜夜，只换得他残忍地杀害他们的孩子，只为了给他的白月光上位。n于是，她疯了，她永远地沉沦在虚构的幻觉里，当他看着她对着空气喊着他的名字却再也认不出他时，他跪着悔不当初。n那一年，商场的无冕之王，一夜白了头。揣崽离婚后，前夫三跪九叩求和好...
苏铭李秋香笔趣阁全文免费阅读
被未婚妻退婚并骗走了五十万礼金，就在他郁闷之际，突然接到了市长夫人的召唤，令他没想到的是夫人不但主动勾引，更是送了一个可以平步青云的东西给他...
我把位面超市上交国家了
简介关于我把位面市上交国家了女主无cp强国文，穿越各个位面前期女主性格不讨喜，成长型女主在大城市混不下去的孟飞回到了她出生的小镇子，开了一家市，市开业前她‘幸运’的被穿越系统砸中，从此开始了穿越之路唐朝的李世民，吃人的末世，刚强的明朝，艰辛的长征，令人向往的修仙以及强大的秦朝等等孟飞我只想躺平啊系统躺什么躺，起来干活（73章－75章因为一些原因错误可以跳过，72章直接接76章）...
穿球鞋的电脑
...
魂穿之我被村里凶汉子买去种田
简介关于魂穿之我被村里凶汉子买去种田毛家村有个被卖去冲喜的傻子，毛小岁作为一个现代人意外穿到了因为拒绝冲喜而溺死的原主身上。没勇气死，她只能嫁，倒霉的是她把新郎克死了，没了用的毛小岁又被同村的汉子买了去，听说那汉子杀人如麻，长得凶如恶鬼。毛小岁表示情报有误，脾气凶如恶鬼，外貌似比潘安。汉子凶，力气大，说是买去暖床就是暖床。毛小岁胆小，每天被欺压，还动不动被眼神威胁她面上怂哒哒，背地里盼着自己当寡妇，还暗搓搓的想要做点啥，可惜人穷没胆子，只敢想，不敢做。日子一天天的过了，毛小岁对凶汉子的话从一开始的惊恐到习以为常，甚至敢反了天的顶两句嘴，直到原主家人找上门，凶汉子护着她的时候，她才知道传言不可信，凶汉子也有情，凶汉子也温柔...