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第84章 八部金刚功（第3页）

随后，他边摆架式，边作讲解。

第一式双手插顶利三焦。

修炼此式，能调和三焦，使得全身气血畅通无阻，增强身体的柔韧性和协调性。

修炼时，双手合十上举，缓慢下落，仿佛将天地之气纳入体内，使身体感到一阵暖流涌动。

第二式手足前后固肾腰。

此式主要锻炼腰部和肾脏，强化肾气，使得腰力倍增，行动更为敏捷。

修炼时，手足配合，前后摆动，如同龙蛇起舞，既锻炼了腰部肌肉，又能够固本培元。

第三式调理脾胃须单举。

修炼此式，能够调和脾胃，增强食欲，促进消化。

修炼时，一手上举，一手下按，仿佛将天地之气引入脾胃，使得脾胃之气得以调和，身体更加健康。

第四式左肝右肺如射雕。

此式锻炼肝脏和肺部，增强呼吸功能和排毒能力。

修炼时，双臂如鹰击长空，左右开弓，仿佛将天地之气纳入肝肺，使得呼吸更为顺畅，身体更为轻盈。

第五式回头望足去心疾。

修炼此式，能够缓解心中的焦虑和压力，使得心境更为平和。

修炼时，回头望足，如同将烦恼抛诸脑后，使得心情变得轻松愉悦。

第六式五劳七伤向后瞧。

此式主要针对身体的各种劳损和伤害，通过修炼能够缓解身体的疲劳和不适。

修炼时，转身向后瞧望，仿佛将身体的病痛和劳累一并驱散，使得身体重新焕活力。

第七式凤凰展翅周身力。

修炼此式，能够增强全身的肌肉力量和协调性。

修炼时，双臂如凤凰展翅，全身肌肉配合运动，仿佛将天地之力纳入体内，使得身体变得更为强壮有力。

第八式两足顿顿饮嗜消。

此式主要锻炼足部和脾胃，通过修炼能够消除凡人的不良嗜好和口腹之欲。

修炼时，双足用力顿地，仿佛将身体内的浊气一并排出，使得身体变得更为清爽健康。

方佑是镇守府仙师，行为举止自有法度。

他现场演示时，旁人无不直接模仿。

晋阳城虽然是凡人城市，在天地间却也有极微量的灵气。

八部金刚功本就效果惊人，再加上灵气滋养，更是夸张。

练起来如龙似虎，气势迫人。

方佑反复询问，并没有人出现上火的症状。

他猜测是此间微量灵气中和的缘故。

尽管如此，他还是反复强调，收功时，一定要引火下行，以免火气太盛。

一石激起千层浪。八部金刚功谁练谁知道，逐步开始在晋阳城传播。

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