三藏小说

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第15章 锻体术（第2页）

洗脸换衣服鞋子，收拾好自己，才开始煮吃的。

午餐又是玉米碎和大米混合的粥水，红薯另外蒸，她不喜欢把红薯混进粥里面一起吃，要甜不甜的，适应不了。

黄瓜拍出来，撒上蒜沫、葱花、酱油、酸醋，再来点糖和油一起搅拌，香！

中午分了一点出来吃，还不够入味，剩下的再腌久一点。

吃完饭，把早上采到的蘑菇拿出来，大概地拍干净上面粘着的尘土，放在簸箕上晒。

又打开了另一间屋子，掩上门，放出了今早收进去的树枝和松针；收集到的泥土还没想好怎么搞，只能先放着了。

回房准备午休，对于是否上山的事，脑子里只考虑了一秒，就否定了。

主要是时间太赶，她还要休息呢，休息不够，下午都干不了活儿了。

翻看着脑袋里面的锻体术，基础版的一共五层。

系统还贴心地把后面的设置成了，练完前面的才能看后面的。

沈雅怀疑它是为了不吓到她，因为看前面第一层的时候，后面有几个动作以她现在的身体，想要做完有点勉强。

先熟悉了一下内容，就睡着了。

睡着之前，她脑子里还闪过：系统今天竟然没有催她种地？安静得有点过分。

睡了半个小时，她就自然醒了，没有什么睡懒觉的想法。

之前系统恨不得她24小时都在农场里面，收割播种……虽然用的是精神力，但是这个消耗大，她只能偶尔闲下来的时候才会处理。

农作物都还没卖掉，她想起今天早上的给那人吃后的模样，也不清楚到底真是效果逆天，还是那人本身意志坚定，还是两种都有。

先不卖，看看再说。

锻体术第一个动作：打躬势两足平立，相距一掌，两手抱头，掌心紧贴耳门，躬腰直膝俯，尽量使头接近两膝，默数2o～3o次，最后挺身直立，手仍抱头。

沈雅试着做了几遍，还不错，放松了腰间肌肉。

“系统，系统，在吗？”

“在的，宿主。”

“帮我看看这个动作对不对，有没有要调整的。”

沈雅着急知道结果，自己练太慢了，只能叫系统来监督。

“宿主，可以视自己能弯腰的程度，逐渐增大幅度。”

“这样是吗？”

沈雅继续再试了几次，慢慢调整。

“是的宿主。”