三藏小说

手机浏览器扫描二维码访问

第85章 特务黄家（第2页）

欧阳家紫凰也查了，是一个还算不错的军事家庭，虽然没有郭家强势，但也算是一心为国的家族，所以紫凰也给了他们一份特务的名单还有证据。

黄家年轻的孩子不会那么痛苦，只是睡一觉就再也醒不来而已，痛苦的也只是那些做过恶的人。

等回到家天已经快亮了，紫凰回屋进空间洗了个澡，换了一身衣服出来做早餐。

第二天早上大家6续起来，吃了早餐后安大舅就去上班了，家里就剩下外公外婆大舅妈还有二表哥。

紫凰给安曜一张单子道：二表哥也休息差不多了，如今表妹过来了，就帮你好好训练一下吧。

安曜本来还奇怪表妹给啥呢？听到是一张训练表，整个人都不好了，有些抗拒的接过单子道：表妹，你刚来，多注意几天再训练也可以的。

紫凰笑着道：没关系，我就是动动嘴就可以了，不累。

安老爷子点头道：是啊，我们一直都忘记你还要训练，既然丫头来了，就帮忙训练一下，省得你整天到处跑。

大舅妈也道：儿子，你不会害怕了吧？

安曜闻言一副没所谓的表情道：怕？怕什么？怎么说我也是男子汉了，这点训练小事儿。

老太太道：还是我孙子厉害。

大舅妈闻言点头道：可不是吗？小曜很厉害的。

转头跟紫凰道：你二表哥很厉害，你不用担心他完成不了，你多加一倍训练也没问题，你二表哥可是男子汉。

安曜闻言愣了一下道：这个就不用了吧，我，我还是先把这个完成再说吧。

紫凰道：二表哥，既然你这么厉害，那这张表格就一个礼拜的训练计划，一个礼拜后我再重新安排。

安曜闻言哭丧着脸道：表妹，这会不会有点多啊。

从早上五点起床，六点开始训练，七点吃饭，七点半继续训练，八点半休息半个小时，九点到十一点之间没有休息，中午吃饭后一个小时休息，下午一点开始训练，一直到四点，中间没有休息时间。

表妹，你是不是忘了休息时间？

紫凰闻言看了看表格道：下午训练项目是锻炼耐力，一般都是跑步，所以不用休息。

主要是你要在我们现在住的地方到那边买的房子，这段路程，你中间跑的快可以休息，跑的慢没有休息，哦对了，这条路每天跑十个来回。

这一个礼拜下午都是锻炼跑步，所以时间快慢你自己安排，下午一点开始跑，到了四点没有十个来回，你就继续跑，所以只有跑到十个来回才可以吃饭。

你自己安排时间就好了，我也不催你，等你什么时候一下午跑二十个来回，我就不训练你了，怎么样？

安曜闻言无语道：表妹，从这到那边最少五公里吧，你让我三个小时跑十个来回，你是不是不知道五公里多远啊？

紫凰道：如果我能做到，你是不是要三个小时，五十个来回后才不用再跑了？你要不要打赌？

安曜闻言道：打赌就打赌，如果你三个小时能跑十个来回，我就训练到五十个来回，不训练到五十个来回我不停止训练。

紫凰意味深长的看了安曜一眼道：这可是你说的哟，你在家里，我每次到那边会用电话通知一声，这样就可以知道我有没有偷懒了。