手机浏览器扫描二维码访问
一个月一个礼拜的长工,谢安宁立马做了一个签到表出来,反正他们累积上够37天就好。
半个小时后,谢安宁吃上了刚做好的鸡蛋饼、八宝粥、一叠凉拌黄瓜和煮玉米。
还挺丰盛,咬一口鸡蛋饼,香软适中,还有淡淡的盐味恰到好处,配上酸辣可口的黄瓜,好吃极了。
好吃的早餐,立马让谢安宁知道给两人安排什么工作了。
早饭后,几人坐在沙上,等着谢安宁安排。
“早上你们俩轮流陪我训练体能和对练,下午你俩开始做饭,做大量我喜欢吃的饭菜,我要存起来。”
郑亚凌眨了眨眼,萧凌宴眉心微动,知道她有保温保鲜的空间,也就明白了她的意思。
本来他们两人也在想过来要做什么,总不能真的混吃混喝。
现在知道了要做什么,两人也松了一口气,有活儿干就好。
刚吃了饭又不能锻炼,谢安宁就开始安排做饭的细节。
每天做四五道不重复的菜和米饭,还加上两道汤或者别的都可以。
不限制多少,但都必须面面俱到,谢安宁把自己想吃的菜都用电脑打印出来。
嗯,中西餐都有。
当然萧凌宴想自由挥,也不是不可以,反正都必须装好,她要趁热趁凉放进空间,下次拿出来吃的时候口感不变。
都不是拖泥带水的人,半个小时足够几人谈好更多的细节。
三人去了健身房先开始体训,半个小时谢安宁就已经大汗淋漓。
她平时最少要一个小时才会出汗,果然专业人士就是不一样。
随后她让两人自己训练,她开始锻体,把前面会的动作连贯做几遍,然后再练习新的动作。
“你的这些动作看起来难是难,根据你前面连贯起来的招式,这应该是一套功法。”
萧凌宴从头看到尾做出总结。
谢安宁想到这个锻体功法可以提高身体素质,那如果让别人也学这个锻体法,是不是能减少人的恶性变异呢?
“你们两想学的话,我可以免费教。”
谢安宁说得漫不经心,却不知道萧凌宴心里的惊涛骇浪。
萧凌宴前世能爬到战神异性王的地位,无论是眼见和智商都是极高的。
武力值自然也是数一数二,他来到这个世界依然在修炼内功心法。
一对一对打中,他可以肯定他就是这个世界武力值的天花板。
今天他看谢安宁做出来的动作,就知道这套动作的厉害之处。
他直言不讳:“修炼这套动作应该是有前提的吧?”
着重强调(并非出轨绿帽文,前期是有些脏。拥有精神洁癖的人勿入坑。作者素质比较低你要是指出不足会接受,恶意说有的没的真不好意)常年在外执行任务被注入不明药物剩下的时日不多,回到都市被昔日恩人上门要挟娶他女儿,本以为对方惨不忍睹厂家才会着急清仓,没想到是个美人儿。两个没有感情的人婚后签订互不相干协议,婚后半年狂飙吧!赘婿...
影子替身是重生的哥哥是胎穿的闺蜜是表面姐妹女主成了炮灰不怕不怕,我有车票在手,不当炮灰,要崛起...
一颗天外陨石降临,撞破了两个世界的边界,让两个世界开始融合,生化,异能,武道,神话,从天外陨石降临开始涌现,让旧世界的秩序开始崩溃。系统在身的周阳,却现,这一切,似乎在陨石降临之前,就已经存在了。我在末世能强化...
林寻无意中下载了一款名为救世之书的文字游戏。打怪升级,探索冒险只是常规操作而已。能将游戏道具带到现实中也就算了,他现竟然还能将游戏角色具现到现实中虽然游戏的难度十分阴间,但好在林寻有与众不同的天赋。当别的使徒只能使用一个游戏角色时林寻看着一排排的游戏角色纠结该选哪个。当别的使徒还在使用菜鸡的人类角色时我在末日文字游戏里救世...
简介关于末世女穿成七零女主的白莲花继姐一睁眼穿成年代文女主的白莲花继姐,许七颜内心慌的一匹,面上表示淡定淡定,一切尽在掌控中。不就是打脸爽文吗?不用女主出手她自己来。女主教训渣爹,她鼓掌喝彩。女主揭穿恶毒后妈真面目,她哭唧唧表示妹妹说的都对。女主算计继哥,她上去补上一脚。女主看着眼前的继姐眼神怪异,反手送她下乡去。许七颜不干了,捂住心口泪眼婆娑的控诉着女主的狠心,她的心如同数九寒天的冰渣似的,拔凉拔凉。然而,转身把家里搜刮一空屁颠颠的跑路。女主看着空荡荡的屋子,心中有一万头草尼玛奔腾而过。她是不是错过现某人真面目的机会?带着统子跑路的许七颜,左手烤鸡右手奶茶,表示美好的生活在向她招手。只是,看到隔壁搬来的人,瞬间啥都不香了。喂喂喂~你可是女主啊,不要这么任性好不好?女主?呵~还不从实招来?许七颜咬着小手帕哭唧唧的缩在墙角画圈圈~我只是一朵柔弱的小白花,求放过。无cp的姐妹花文。...
大将军桓宣自戍地赶回京中,见他将死的好友最后一面他们少时伙伴,情谊深厚好友苍白的手握住他,断断续续叮嘱我那未过门的妻子无依无靠,很是可怜,我死后,请你好好照顾她。桓宣抬眼,见雪肤乌发的女子藏在帷幕...