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第35章 刘教练上身的韩大哥（第2页）

白书若心想，我又没打算长期练。

韩旸廷似乎看出她的想法一样，又道：“运动一旦开始了，就要坚持，相信我，运动的好处很多。”

白书若的心颤了颤，现在的韩旸廷是刘教练上身了吗？好啰嗦。

“我先教你一个标准的下蹲。”

韩旸廷一边说一边示范。

白书若只好跟着他做。看书喇

他上下打量了她一眼，摇摇头：“再低一点，屁股夹紧，想象你后面有一张凳子，你是坐在凳子上。”

白书若做了，但又没有完全对，他便扶住她的腰，将她往后压了压。

“对的，就是这样。”

他道。

身体一有了接触，她就感觉像是有电流划过一样。可他又不像揩油，是真的用心在教。

她的领悟能力也强，很快就掌握了好几个动作。

做完热身的运动后，韩旸廷就让她去跑步机上快走或者慢跑，但至少要坚持半小时。

她也只能照做了。

健身房里，她在跑步机上慢跑，他继续去举铁。

她不敢明目张胆地看他，可健身房里面三面镜子，无论她对着哪一面，都能看见他。

189的身高，举铁动作又标准又有力，做到极限的时候，会突然来一声爆的声音，男性力爆棚。

她看着看着，差点踩空，为了防止危险，只好双手扶着跑步机。

终于半小时过去，她关了跑步机，只觉得双腿软，几乎走不动路了。

“韩大哥，我锻炼完了。”

她想回房间，却又被他叫住，“运动完一定要拉伸。”

她在心里叫苦，怎么这么麻烦啊？

他又给她示范了几个拉伸动作，让她照着做。

没做到位的，他会在一旁辅助。

她力气虽然不大，但身体很是柔软，拉伸的动作倒是做得轻轻松松，姿势看着也优美。

说来也神奇，拉伸完之后，整个身体都非常舒服，比运动前还要舒服。

而且运动后身体会释放多巴胺，让心情非常愉悦，尤其是在洗完澡之后，一躺在床上就可以轻松入睡。

……

周日。

白书若又一觉睡到了大清早。

醒来之后，她也不想起床，昨晚跑步之后，今天腿特别酸。