手机浏览器扫描二维码访问
第93章 炮灰逆袭3（第2页）
“你们为女子第二组，以后不管什么活动，你们都要在一起。”
冰琴看着其余女孩说道。
“李俊风，李乐逸，晋鹏，振华，李季，你们为男子第一组，你们是一个团体，和她们一样，什么活动都要在一里。”
“孩子们，你们有些刚来，有些早到的，今日就不教大家新的了，你们跟着早到的他们练习基础功吧。”
男子，也就是安妍冰她们的武师李华荣站在那里，脸上的表情非常严肃。
练武功讲究的是循序渐进，急不来的，只有先练好基本功，比如长跑，俯卧撑，还有仰卧起坐等，这些都是练身体素质。
压腿和踢腿等，练的是身体柔韧性和协调性。
练武先练腰，力从地起，全靠腰传递…
扎马步便是其中一个很重要的练习。
练武还要先练气，练气是配合武术动作通过调整呼吸来使用意念引导血脉运行的方法，练气也称内功。
安妍冰在小说中和电视中见过很多练武方子，可不知为何，她现在一点也记不得了，只能从零开始学。
“跟着他们下蹲，站起，呼气…”
冰琴指了指几位正在练习动作的孩子说。
梦琪她们早已照做了，安妍冰拉了拉李丽萍的手：“姐姐，我们也开始吧。”
李丽萍点点头，开始了动作，当所有孩子都开始练习时，冰琴满意的点点头，转身离开了。
李华荣与海阳也离开了，有些孩子见大人走开，马上不练了，一屁股坐在了地上。
“好累，妹妹，我们也歇歇吧。”
李丽萍擦了擦额头的汗，也坐在了地上。
“姐姐，不吃苦中苦，怎能成为人上人，今日只是开始，我们还是继续练吧。”
安妍冰好言相劝。
“好，我听你的。”
李丽萍站起身跟着练习的孩子们继续练。
“原来你叫安妍冰，以后我可是你师兄了，知道不，教你们的那人是我爹。”
李乐逸走到安妍冰面前自豪的说。
安妍冰淡淡的看了他一眼，原来是昨天晚上碰到的少年。
她没有说话，继续练着，少年不高兴了，用手推了推她：“我和你说话呢，你干嘛不理我。”
“我为何要理你？”
安妍冰翻了个白眼。
“那我跟着你练，以后我们做朋友好不好？”
李乐逸笑着说。
“你随便”
安妍冰冷冷说道，心里却哼了一声，自己的心智可是二十岁，一个十几岁的孩子又怎能入自己眼。
贼老天你该死
高逸，一个最优秀的特种兵，一次特殊的任务让他毁掉了自己的一生，人生的辛酸苦辣让他明白了现实的残酷。高翼，一个普通的大学生，他有着特殊而神秘的身份。当一个人的灵魂进入另一个人的体内，拥有了两人记忆...
我靠编剧发家致富
林济一觉睡醒，穿到了一个三流编剧身上。这是一个编剧主导剧集的世界，对方刚刚创造了一个神奇的纪录电视台成立以来剧集收视率倒一，扑得轰轰烈烈，声名响彻整个娱乐圈。同样是编剧的林济...
我只是一名保安
简介关于我只是一名保安一名社会底层的小区保安员，母亲病重即将身故，带着母亲给的玉佩去京都寻找亲生父亲，谁知不仅没有得到帮助，还被恶语相向，打出了家门。得到好友胖子的帮助方才将母亲安葬，从此改名为李保安，决定去找那个忘恩负义的亲生父亲复仇，谁知不仅没有复仇成功，还被丢下了泰山。再次醒来重生回到了母亲去世前二年的高中时代，看李保安如何改变人生，重生以后获取了哪些能力谁知最后现自己只是重生到了平行世界的自己身上，最终是否可以回到原来的世界...
重生八八从木匠开始
吴远重生到木匠刚刚学成出师的八八年。上辈子只搭伙过了仨月的势利老婆，眼看着就要嫁进门。同样的火坑，吴远断不可能跳两次。他不可能搭上这来之不易的重生机会，去捂那颗本就不属于他的冰冷之心。有那功夫，他完全可以挑个更好的。支书家的漂亮闺女就不错。尽管他家徒四壁。尽管他孑然一身。但他有着三十多年的经验阅历以及技进乎道的木匠手艺。于是吴远的重生，就从木匠开始。...
完美世界•神裔传说
她是妖族白狐，倾城容颜，淡雅如莲她是天神选定的后裔。他是羽族王子，有白色的羽翼和金色的笑，他的血脉中流淌着神的血液。他的箭翎划过长空，他的笑容刻进她心底...
全民：克系求生，从淘汰日开始
简介关于全民克系求生，从淘汰日开始站在你面前的是新秩序的建立者，邪神的死敌，失落文明的垂钓者，树妖一族的救世主，破晓之剑的创立者。李西涯一觉醒来，现全民穿越异世界，这个世界拥有克苏鲁之眼世界吞噬者血肉墙骷髅王等一众恐怖而强大的boss。所有人重新站在同一起跑线，砍伐树木，挖掘矿石，打造装备，搭建庇护所，挣扎求生。而李西涯获得树妖一族的馈赠，拥有垂钓失落文明遗物的能力。在森林垂钓开启铁匣，获得攀爬爪鞋带束头猎鹰刃在雪原垂钓开启冰冻匣，获得冰雪刃暴雪瓶雪球炮在空岛垂钓开启天空匣，获得雏翼星怒天界磁石若干年后，当邪神从月球的背面探出身影，裹挟着灭世的威压降临世界之际。李西涯从庇护所中走出，手持泰拉刃，瞧着月亮领主头顶的血条吼道就特么你叫夏洛啊？！...