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第27章我想踢球想踢得更好（第2页）

“加油！”

四个年轻人相互鼓励，这一刻他们看着同样年轻的南美前锋阿奎罗，心中生出万丈雄心。

胸中一股少年气，虎口一吐，便是半个足坛江湖。

在球队训练之后。

白叶继续加练力量，这次任务的力量训练和以往的不太一样。

主要是三种类型的训练增加力量属性，单种类型的训练不能够连续增加属性，必须交叉着训练。

最大力量：在动态或者静态状态下，克服阻力所产生的最大力量。

爆发力：动员身体最快反应速度的能力。

耐力力量：长时间运动所需要的肌肉抗疲劳能力。

足球运动员不需要大肌肉，但同样需要力量。

白叶在比赛之中，能够明显感觉到自己和其他人对抗时，一撞就重心跑偏，那种状态下，什么动作都做不规范。

系统的训练任务里已经足够简化，最大力量主要是训练腰腹核心力量；爆发力是训练臀腿力量；耐力力量则是对前两个训练的重复，但对于重量和强度要求较低，次数要求更高，简单说就是轻重量高次数。

并且。

（）;（）　　白叶还发现一个问题，那就是力量训练的进度，非常慢！

他从接到任务，到现在已经一周时间过去，他的力量属性仅仅才从56提升到60。

主要是肌肉恢复慢，这不是靠加练就能够解决的问题，即使有恢复增益buff，能够提升一倍恢复速度，但还是不够。

说到底还是前身的力量基础实在是太差了。

“我觉得你不要急于求成，练力量，本来就是慢慢来的。”

德赫亚在医务室里，看到队医为白叶检查，有些担忧的说着。

白叶训练实在是太不要命了！

力量训练，强度咔咔往上加，还不给自己休息时间。

结果今天球队训练的时候，白叶在一次跑步加速的时候，突然倒地，捂着自己的大腿肌肉。

幸好队医在经过细致的检查后。

没有发现肌肉伤病问题，只是说白叶的肌肉发紧，有些疲劳。

白叶自己非常清楚，其实他受伤了，至少也是肌肉拉伤，那种肌肉受伤的感觉做不得假。之所以队医检查不出来，仅仅是因为伤病免疫buff罢了。

所以听到德赫亚的话，白叶点点头，“嗯。”

确实如此，急不得。

因为白叶的这次疑是肌肉受伤的情况，安德烈斯为了稳妥起见，在13号球队主场迎战圣布里希达的比赛之中，白叶进入到替补大名单，并且安德烈斯有些不想让白叶上场。

他觉得有必要和白叶好好聊聊。

力量训练，不像体能训练，如果一味的加练，是真的可能会给自己造成伤病，是会影响到未来的职业生涯的！

所以在比赛前一天。

安德烈斯专门找白叶到办公室，加西亚也在一旁。

“你现在的加练，会影响到你的身体状态的。”

加西亚有些担忧的说道。

“明天的比赛，我建议你不要上场，你需要休息。”

安德烈斯现在觉得，似乎勤奋过头，也是一件坏事情。

白叶迎上两人的目光，回答道：“我想踢球，并且想要踢得更好。”