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过了一会,爸妈都去午休了。
楚辰先是在院子里面,活动了一下筋骨,然后也进去房间里面,进行午休。
睡补,也是养生的一种方式。
也就是人们常说的,睡子午觉。
子时,是晚上的11点到凌晨1点。
午时,则是中午的11点到1点。
在这两个时间段睡觉,身体内脏能够有效地排毒,非常有益于身心健康。
所以才会有古人说的,“子时大睡,午时小憩。”
只要这两个时间段睡好了,胜过世间的一切良药。
从今天开始,楚辰也会利用好这两个时间段,争取让自己在睡觉中,得到增益。
……
下午一点半,楚辰醒了过来。
当他睁开眼睛的那一刻,感觉全身神清气爽,好像有用不完的精力一样。
“原来睡好了子午觉,效果是那么地明显……”
楚辰不禁感叹一声。
自己以前,几乎就没有睡过真正的子午觉。
晚上加完班,回到宿舍,忙完一切后,躺在床上,都要玩一会儿手机,过了凌晨才肯睡觉。
甚至有的时候,失眠到两、三点钟,才在药物的作用下,沉沉睡去。
还有午休的时间,几乎都用来写代码,压根就没有真正的睡过。
就算偶尔有午休的机会,也是趴在桌子上,随便地眯一会。
短时间内,可能没有什么毛病。
但时间一长的话,各种问题就出现了。
比如脊椎和肩膀的疾病。
还有失眠的症状越来越重,需要的药物量也越来越大。
回想起以前的经历,再和此刻的感受一对比,楚辰立即就有一种回炉重造的感觉。
庆幸的是,一切都还不晚。
楚辰也觉得,回家养生的这个决定,将会是自己人生中最正确的一个选择。
“以后一定要好好睡觉,排毒养肝,增益身心。”
();() 作出这个决定后,楚辰就拿出手机支架,再摆好直播设备,开始直播。
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