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唐宋换上一身运动装,开始绕着小区跑了起来。
等到实在坚持不下去后,这才慢慢停下来。
坐在花坛边,打开手机看了看。
平均配速06′11″,共计8.5公里,用时52分33秒。
();() 经过【肺部强化药剂】的加强,他运动能力得到了巨大的提升,在适应过来后,跑步成绩也越来越好。
想了想,唐宋把运动轨迹截图分享给了温软这位健身达人。
留言道:“感觉最近体脂率下降的有点慢了,有什么好的建议吗?”
按照胡明丽的说法,温软是个跑步爱好者,能完整的跑完半马那种。
很难想象,她那种身材,耐力竟然还这么强,天赋是真好。
“叮咚——”
【温软:“如果你对减脂效率要求比较高,除了跑步、跳绳这些有氧外,可以每周增加一两次无氧运动。”
】
【温软:“最好是在健身房里,通过专业器械,减脂的同时还可以塑形。”
】
唐宋:“感谢建议,想问一下,如果我想跑完半马,5公里的配速应该达到多少?”
【温软:“如果是2小时30分内完赛,5分30的配速就可以。”
】
唐宋擦了擦脸上滚落的汗珠,身体前倾,手肘抵住膝盖,感受着夜晚的凉风,和温软有一句每一句的聊起了跑步和音乐。
……
2023年4月26日,周四,晴
上午11点钟,云溪大厦。
唐宋将车停好,小跑着进入电梯间。
等待电梯的功夫,他的双手时松时紧,目光一直盯着LED屏幕上的楼层数字。
快步走入电梯。
走走停停好一阵,终于抵达30层。
刷卡进入公司,绕过前台,一眼就看到了工位上正拿着笔记本电脑认真操作的高梦婷。
注意到走进来的唐宋,高梦婷迅速站起身。
似乎是为了庆祝今天这個不同寻常的日子,她的打扮格外精致。
脸上带着低饱和度的妆容,显得五官更加精致柔美。
白色国风衬衫+包臀裙+黑丝袜+米色高跟鞋。
站在宽敞明亮的办公室里,显得亭亭玉立,氛围感十足。
她朝他露出一个明媚的笑容,右手张开,高高举起,朝他晃了晃。
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