三藏小说

手机浏览器扫描二维码访问

第93章 独门武功(第1页)

[]

张文良带着大家练拳,自然没时间教陈凡。

先是热身动作。

十几个人排成两排,先把双手搓热,然后盖在脸上轻轻搓揉,从脖子到额头到耳根,再到头顶、胸部、腹部,乃至于后腰、大腿、膝关节、小腿、脚踝。

之后又转到前面,从下往上揉上来,一直回到脸部。

陈凡站在一旁目瞪口呆,这是热身?

不是搓澡?

肖烈文在一旁看他不动,便走过来说道,“这套动作你还没学吧,我来教你。”

随后手里的竹鞭在他手臂上轻轻敲了一下,“手抬起来,往前伸直,双掌要合拢,然后慢慢往回收,放在脖子上。”

陈凡学着刚才张文良的动作,照着他说的去做,只是眼神有点不对劲,“肖队长,这是什么独门武功啊?”

肖烈文闻言一惊,“呀,你怎么知道这是独门武功?”

陈凡顿时呆了。

啊?还真是?

肖烈文看到他的样子,哪还不知道他在想什么,当即没好气的说道,“伱小子瞎扯的吧。不过你说对了,这还真是独门武功,除了我们连队出来的人,其他人都不会。

可别小瞧这几个动作,练武是动功,如果不把筋骨揉开,贸贸然开始练,很容拉伤身体。

尤其是像你这样的初学者,筋骨都还没打开,一下子下猛力,拉伤了筋膜没半个月好不了。等什么时候功夫练出名堂,随时随都能力鼓劲,才不需要练这套热身功。”

陈凡保持捧脖子的姿势,好奇问道,“这个道理我知道,就是这套功夫有什么来头?”

肖烈文轻哼一声,“来头可大了去。太极拳听过没?八卦掌听过没?”

见陈凡小鸡啄米似的点头,他才继续说道,“甭管是练太极还是练八卦,又或者八极、形意、通背、番子,手开练之前,都会做一套这样的热身功。

也许动作各有差异,但诀窍都差不多,要是不把热身功练好,一开始就扎马步、练气力,多半会留下暗伤,这辈子都别想有太高的成就。

最重要的是,等老了以后伤病缠身,就知道什么叫苦头。”

陈凡恍然点了点头,“哦,万丈高楼平起,基一定要打好?!”

肖烈文却摇摇头,“这算什么打基,最多算是打土坯,但是土坯关系到房子能住多少年,你敢说不重要?”

听他这么一解释,陈凡终于懂了。

用国术的“养、练、打”

三法来解释,这套热身功就是“养法”

,保养身体用的。

当即点头,“好,我练!”

肖烈文赞赏点点头,“哎,不懂就问,问明白了再去学,才能举一反三,你以后肯定比那几个只会听招呼的学得好。”

热门小说推荐
我有黑科技!天灾怕什么?

我有黑科技!天灾怕什么?

简介关于我有黑科技!天灾怕什么?西红柿直播平台突然有个小主播火了还是大火特火火到什么程度呢科技新贵每天窥屏只为求主播看看私信身家过亿的医疗器械大佬千金一掷只为争夺榜一甚至于国家霸霸官方门面亲自下场在直播间给主播刷火就问这够不够排面?秦翡表示洒洒水啦,这才哪到哪这是最好的时代而秦翡是这段光辉岁月中最闪耀的明珠...

绑定系统后,魏老太下山了

绑定系统后,魏老太下山了

作品简介魏老太太今年八十八。脸不红气不喘,每日清晨去跑山。顺着自家水管,能徒手爬上三楼!玄天老祖魏淑芬,渡劫失败来到大王山,巧遇刚断气的魏老太,她就成了她!绑定了吹牛逼系统,自此走上人生巅峰!孙女说要结婚,没有钱买房,魏老太默默拿出了十条大黄鱼...

豪门大佬的马甲震惊全球

豪门大佬的马甲震惊全球

简介关于豪门大佬的马甲震惊全球(本文架空爽文在线打脸女主马甲多到爆!)失踪多年的秦家大小姐被找了回来人人都说她无才无德,无钱无势力,山鸡变不了凤凰m洲帮派的老大叫她祖宗神秘的钢琴大师?人人趋之若鹜神出鬼没的毒医?黑金网排行第一的特级杀手?顶级的世界黑客?服装设计公司的创始人?赛车场上连续三年封神的王?全球最大的游戏公司的幕后老板?铁血无情的威震m洲地下黑道的教官?哦不巧好像都是我要问程瑾每天最大的烦恼是什么?老婆吃的好不好老婆的马甲什么时候能爆完?...

闪婚后,我被首富老公宠上天

闪婚后,我被首富老公宠上天

简介关于闪婚后,我被富老公宠上天贝依依本以为自己是个普通女孩,干着一份小学老师的工作,随便再找个男人,结婚生子,过着普通人的一生,但没有想到她闪婚的老公是a城富,原本孤儿的她还一下子变成豪门千金,多了四个多金俊朗的亲生哥哥!霸总大哥妹妹,黑卡给你,爱刷多少刷多少,不够送个公司给你花电竞手二哥妹妹,我的奖牌都是你,价值千万的游戏装备随便你用天才神医三哥妹妹,千年人参千年灵芝血燕鹿茸,各种名贵药材包你吃一辈子大明星四哥妹妹,以后我千万粉丝就是你粉丝,谁对你不好,哥哥让粉丝网爆他富霍总大舅子,你们都闪开吧,我才是最爱依依的人,我已经将名下所有财产转给依依,从此依依是富,我是依依的小跟班!...

家族败落后,我想躺平了

家族败落后,我想躺平了

架空今穿古大女主朝堂谋略女扮男装,女主人间清醒。英歌原本是现代的一名杀手,被队友背刺后穿越到了一个不知名的朝代,寡母带着她寄人篱下,她一心只想上了学堂之后成为一个教书匠,但没想到曾经被寄宿的主人家是他们家的臣子,寡母是她母亲的婢女,看似自由的她,周围却充满了一群整天担心她出事的手下,这骗局一个接着一个,就...

景泰风华

景泰风华

景泰皇帝朱祁钰妹夫,你帮朕把太上皇弄死!林存德震惊的看着朱祁钰,喃喃道这是诛九族的罪啊!朱祁钰鄙视的看着林存德,林存德无奈道那,让他自己找死可行?...

每日热搜小说推荐