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太过于尴尬了。
思索再三,还是不要去解释得好,以免又造成误会…
在刘国庆的指挥下,陈业尴尬地加入了训练队伍。
刘国庆专门让他观察师兄们的姿势。
向他一边做讲解,一边让陈业学习,先找出适合自己的姿势还有动作。
();() “百米分为前期的起跑,途中跑还有终点冲刺。
虽然成绩还行,这三个方面,你可提高的空间还是非常大。”
刘国庆抬起自己的膝关节,做出奔跑的动作,并且以其他队员作为参考。
脚往后蹬,有力,并且和支撑腿形成一定的角度,当支撑腿鞭打式落地之后,身体髋关节继续舒展。
摆臂拳头应超过胸口,刘国庆让陈业大致示范一遍。
“可以,你的学习能力不错,相较于之前那别扭的姿势,好了很多。”
动作姿态反映出了自己力量的一个转化是否高效。
使出的气力是否大部分转化为了动能。
姿势错误,力的方向错误,会做出很多的无用功,从而发不上力。
“今天我先纠正一下你的基本功,明天正式抓体能!”
基本功这些东西,大致掌握了,要消化并且形成自己所理解,适应自身的动作基本功,这个过程也不是一朝一夕的。
因此陈业只要了解原理,那么动作就会慢慢改善。
但刘国庆不知道的是,明天陈业恐怕真不一定会早早六点钟就过来陪他疯了。
“还有一点,非常重要,我已经给伱安排了后天的全身体验,就在旁边的青工大第三附属医院,你务必不能够缺席。
因为我发现你有轻微的脊椎侧弯,这对你的田径生涯也会有影响,必须要检查出来然后物理治疗。
另外全身检查,还要查验你身体状况,身怀遗传病,传染病重大疾病等,是不通过运动员注册条件和评级的。”
“没有意外的话,拿到一份健康的身体报告。再加上不久之后区赛的一个优秀成绩,应该能一次性完成运动员的评级了。”
“能否一次评定国际级健将?”
此前刘国庆已经向陈业介绍过运动员等级。
国际级健将,百米需进10.25,国家级10.50,一级10.93,二级11.73,三级12.64。
刘国庆摇头:“你没参加过比赛,不一定能稳定发挥,你跑出过10.14的成绩,不代表在高压的比赛上也能正常发挥。”
“人称小苏炳添的那位小将,最佳成绩10.07,各种赛事跑出来的成绩大多数在10.30-10.40徘徊。
并且,你参加的赛事等级不够,起码省,国家的赛事才能够评定国际国家级,你这個最多评一级。”
刘国庆认为陈业有些飘了,必须打压对方一下。
“集合,陈牛羊你们集合去器材室搬电计起跑器过来。”
大概10点的时候,刘国庆将电计系统调出,准备训练一下队员们的起跑。
();() 趁着空隙,王石有些不好意思地向陈业道:“刚才不好意思,她误会你了,有些失礼了。”
“没事没事。”
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