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第8章 劳逸结合（第3页）
引体向上、硬拉、悬空卷腹、握拳俯卧撑一项一项一丝不苟的进行着。
最后到了深蹲。
“咦，尹，我爸不是让你不要上重量么？”
琼斯练得一身热气，看到尹路加重量到26o磅，惊奇地道。
“没有过自重，还好！”
说着就开始。
不知道是昨天没有睡好的原因，还是前面运动量太大的原因。
动作做到第三组，尹路就觉得有点起不来了。
又一个标准蹲下去。
“遭！”
起不来！
尹路脸都憋红了，硬是没有起来！
晃眼却看到琼斯在一旁拿着手机拍摄还憋着笑。
“快来扶下！”
尹路的声音很小！
“啥？”
琼斯故意大声问道
“帮我下！”
尹路的声音咬牙切齿得
“好咧！”
说着直接把杠铃拉起来放到了一边，然后。。。“哈哈哈哈哈哈！”
尹路气得恨不得上去就是一脚！
“别动手！一会我去和露露阿姨说你训练上重量，看他们怎么唠叨你！”
尹路一听，ok！好吧，你有把柄你最大！
“看来身体一直在自重环境下训练，还是得适应一下。”
尹路有些沮丧的想到。
没办法，只能把重量调整到21o磅，让琼斯帮忙扶着完成了最后的两组。
“完成任务后奖励的1ooo点有必要全部加到力量上去！这样力量也迈上了7o的槛，会和敏捷一样给身体带来一些变化！”
还有不到一个月的时间就是学校集合春训的时间了，自己得加了！
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