手机浏览器扫描二维码访问
第十一节 体能教练求票（第2页）
“你好瑞贝卡，今天可以去吃中国菜了吗？”
陈灼一边颠球一边开着瑞贝卡的玩笑，对于瑞贝卡的训练计划和营养计划，除了不准吃中国菜这一条之外，陈灼没有别的意见，经过“艰苦”
的争取，最终瑞贝卡同意陈灼一个月可以去一次中国餐馆。
“当然不行。”
瑞贝卡没有领会陈灼的幽默，说道：“你的体能测试和健康检查结果出来了，a+级别，说明你平时保养的不错，职业旧伤四处，均无二次复情况生，恢复良好，你的训练计划明天可以正式开始了，下个周一你可以先停下那个足球去冲洗吗？”
“那你先等我一下好吗瑞贝卡，不好意思，我一直用1ooo次颠球作为肌肉放松的办法，已经坚持很多年了，稍等几分钟。”
陈灼嘴里说着，脚下没有停下来。
左右脚交替1o次、左右大腿交替1o次、左右肩膀交替1o次，然后右肩抖开，用右脚的外侧脚背挡回到右肩位置，交给左肩，然后左肩抖开，用左脚外侧脚背挡回到左肩位置，1o个来回，然后再交到左右脚，用右脚内侧轻轻搓成弧线，用左脚卸力停到脚背上，然后轻轻抛起，左脚内侧再用轻轻搓高
瑞贝卡惊奇地看着陈灼，这是在健身房里，众多健身器材，提供给陈灼的活动空间并不大，而他始终把球控制的很到位。
虽然陈灼说的1ooo次颠球作为肌肉放松的办法在瑞贝卡听来并没有科学的数据支撑，但瑞贝卡也没有阻止，静静地站在一旁等着。
（四）
一直等到陈灼锻炼完，测控血压和心跳恢复到一定程度，瑞贝卡才允许陈灼去冲洗并一再强调水温和冲洗时间，大有亲手操作的意思，直到陈灼关了洗浴间的门还在外面嘱咐着。
德国的冬天很冷，汉堡又是高纬度地区，虽然住所使用的是地热恒温，但是瑞贝卡的叮嘱并非多余。
等到陈灼冲洗完毕并且吹干了头换好衣服，瑞贝卡才开始正式讲解着训练计划。
“周一和周二，你和范尼分别随队做有球训练，周三你们的第一次合练，是在一处封闭式的网球场”
瑞贝卡解释道。
陈灼摇了摇头，说道：“可是，我不会打网球啊！你是要教我打网球吗，哈哈，教练你真是太全面了！”
“打网球？为什么打网球？难道到了网球场就一定是打网球的吗？”
瑞贝卡对陈灼的插话很不满意。
陈灼耸了耸肩膀，这个女教练太没有幽默感了，就没见她笑过，皮肤那么白皙，笑起来应该比板着个脸要可爱吧，而且每天都是运动服，如果换一身休闲些的
“喂！你在听吗？”
瑞贝卡看到陈灼走神了，重重的把本子合上敲了敲桌子。
陈灼嘿嘿笑了两下，这个女教练，真的把自己当成是小学生了啊！这个表情，真有点和当年的张老有些像
“所以我们租下了这个场地，由你和范尼一起训练，好吧，大致就是这样，到了场地我会详细向你们介绍这个最先进的训练用球机器的。”
瑞贝卡依旧板着脸看不出喜怒哀乐。
啊？什么就这样了，什么所以租下这个场地，因为在那里就所以了，最先进的训练用球机器？怎么个先进？刚才一愣神的功夫，居然这个“冰美人”
就讲完了！
ps：求票票，推荐票啊啥啥票啊，各种票，据说这个东西求了不见得有，但是不求是不会有的。
本章完
穿进年代文里搞事业
她穿成了年代文里和她同名的恶毒女配，无心与女主抢男神，一心只想搞事业，当个无忧无虑的小富婆。谁知她在改变后，原来那位对她一脸不屑的男神，却对她如影随形，任她怎么甩都甩不掉。她一脸憋屈妹妹我可是要努...
带崽被扫地出门，沈总他后悔了
八年暗恋，两年婚姻。得知怀上孩子的那天，他为了初恋提出离婚。唐暖忍痛答应，摇身一变，成为神秘的黑客联盟盟主。她是天才电脑少女，风靡全球，深受追捧，身价更是无法估量。曾经瞧不起她的公公被狠狠打脸，欺她辱她的白莲花竟然是同父异母的妹妹！她身边追求者不断，又有以命相护的青梅竹马陪伴左右。朋友揶揄前夫你再不行动，前妻都要另嫁他人了。前夫轻描淡写随便。直到唐暖穿上婚纱的那天，前夫追悔莫及，跪在她的婚礼殿堂上忏悔老婆，求你别不要我。...
今天我又被迫复活
顾绒能够死而复生。从他意外身亡第一次开始，他每次死亡都会复活。以前算命的说他命不好，得取个软点的名字，不然死得早。顾绒不信，非改了名，第二天他就因为屁股疼，在去医院的路上被花瓶砸死了。他重生回死前的...
末世大佬在星际里当咸鱼
末世人类领袖时锦跟丧尸王同归于尽后，一眨眼醒来，现自己到了个未知的星际时代，还成了星际某个名门望族家的千金小姐。由于家族中弟弟妹妹都太优秀，作为唯一资质平平的长姐，原主理所当然的不被家族待见。刚经历过一次波澜壮阔的一生，导致时锦这辈子只想当一条混吃等死的咸鱼。不过作为家族中的一员，时锦还是想为自己的家族出一份力。末世大佬在星际里当咸鱼...
真千金她美又飒，被腹黑大叔宠疯了
原书名满级诱宠，腹黑大叔掐腰哄1V1双洁，马甲，甜宠可飒可娇野玫瑰VS腹黑宠妻无度大佬神秘失踪的简家大小姐，在十八岁这年被找回了，而简家已经有了一个和她长相相似的女孩假千金懂事体贴，温柔大度，人人都爱她亲生母亲更是数次表示，后悔将她接回来众人都等着看她的笑话然而海城最神秘的厉爷，却百般护她，甚至数亿的项目直接用她的名字命名众人都觉得他只是一时兴起直到一段视频流出，他们才知他对她是蓄谋已久男人撑着墙，双目猩红的将眼前人圈入怀中，一双黑眸尽是隐忍的爱意小祖宗，我错了还不成？直到男人一次腹黑试探，简一掉了一地的马甲厉司夜将她抵在墙边，双手掐住她的细腰老婆，别装了。天才书法家，知名编剧，金牌设计师，跆拳道黑带只有他想不到简一捂住数个小马甲，老公，你听我说男人一把将她扛在肩上，大步往房间里走有什么话，床上说...
我真不是木匠皇帝
万历四十八年，泰昌皇帝一病不起。楚齐浙各党在争斗中一败涂地，东林党人趁势崛起，众正盈朝。建州女真席卷辽东，中原腹地十室九空，流寇纷起，人心惶惶。皇长子朱由校御奉天门，即皇帝位，口中高呼我真不是木匠皇帝！普群489953148VIP群1062718495...