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第1章 智慧的生活现实的世界（第1页）

读者朋友们好，我是作者，这是一本我本人刷抖音的记录册。

我会将我刷到的故事，文章，观点，道理等等，记录下来，以待与君共勉！

一、如何短期内改变自己

①消失

很多人不会想到，其实世界的真相就是每个人都会消失，或迟或早，然而很荒诞的是，人在某些时刻，会忘记自己的消亡，可它其实并没有离我们很远。

在追逐时代车轮后面的滚滚红尘时，人们忘记了自己最初，最真的梦想，一旦有人提醒这个事实时，他们会愤怒，会反驳，最终会沉默。

不满意现在的自己，但又觉得改变是痛苦的，不想这种痛苦持续终身，那就尝试消失。

如何做？

每天早起做观想：坐端正，闭上眼睛，想象自己已经从这个世界上消失，但是这个世界依旧照常运转，窗外微风吹拂，路上车水马龙。

想想自己还有什么事是没有做的，还有什么目标是没有完成的。尽可能扩展你的想象力。你可以飞到太空，潜入深海，让你的意识自然流动，充分感受这个没有你的世界，感受你最微不足道的梦想和最痛苦的遗憾。闹钟响了，练习结束了，你又重新回到这个熟悉的世界上。你应该已经意识到了自己的渺小，你不会抗拒改变的痛苦了，因为你已经消失过了，但现在又给了你一次生命的机会，这是多么伟大的礼物，生活简直是一个奇迹。反过来，你也应该意识到自己的伟大，你的世界是由你主导的，没有了你，你的世界将是毫无意义的，你必须改变自己，从而改变世界。

②爱自己

每个人都说爱自己，但爱的只是自己的欲望，爱的只是自己的幻想。细想一下，我们爱的自己是改变后的自己，对吧？所以一个问题来了，我们需要终身改变自己吗？如果是这样，那么我们爱的自己永远是一个虚拟的影子。幸运的是，事实并非如此，在我们的内心深处其实有一个真实的自我，这个真实的自我才是我们爱的对象。真我不生不灭，它只会被遮盖，但不会被破坏，更不会被消灭。所以，去除真我以外的所有垃圾，才是真正的改变。

③丢弃

每个人都有完美能力，这个能力并不是所有人都能轻松使用。是什么导致完美能力的隐藏？

答案是所有的干扰源。

当你进入忘我的时候，你的完美能力就会出现。所以要学会丢弃，做一天的弃，你就离新习惯近了一天。想办法让自己每天都能得到积极的反馈，比如练习，打卡等。

可是有人一边刷短视频，一边继续思考着“如何在两个月内快速改变自己？”

，他们这样对自己礼貌吗？不礼貌。

④练习

落实每天的行动，不要胡说八道，练习被拒绝，以被拒绝的态度去和人交谈，结果拒绝了，OK，我的练习完成了，我没有失去任何东西；结果没拒绝，得到了好处，明天继续做这个练习。

每天练习做一些突破日常生活的事情，比如主动上台说话，比如开始跑步，甚至改变回家的路线，只是为了体验一种陌生感。

每天写作，无论写什么，只要每天写一段，可以是复习，也可以是一个小故事。

每天集中一段时间思考，思考当天一切事情中的问题，然后找出解决方案。

二、毛姆《月亮与六便士》，大智慧

你要克服的是你的虚荣心，你的炫耀欲，你要对付的，是你时刻想要冲出来，想要出风头的小聪明，凡有自知之明的人，从不哗众取宠，他们知道自己的能力边界，在自己能力边界外的东西，保持谦虚，真正强大的人，其实都如成熟的稻穗，弯得下腰，低得下头，为人也好，行事也罢，藏住自己才是人生的大智慧。

三、周星驰破坏之王，两大炒面高手，现实

A1：菜来了

B：这一碟是什么东西啊

A1：你要的咖喱牛肉烩面

B：我要的是咖喱牛肉炒面啊

A1：好，我给你换