手机浏览器扫描二维码访问
第22章 菜鸟的训练（第1页）
许优大为震惊，她没想到6敬笙竟然能这么美化自己。
6敬笙对林湛蓝的滤镜真的乎寻常。她感到难为情，勉强笑了笑：“蜕变有点严重了，我这哪是蜕变，我是退步了……”
“运动员总会遇到一段停滞不前的状态，很多运动员可能会停在原地，也有可能会大幅度的退后。外人很可能以为这是运动员的低谷期，但我认为这也许是他积蓄能量，等待爆的时期。”
许优怔怔地瞪大眼睛，她万万没想到6敬笙还有这番见解。
既然6敬笙给她找了个完美的借口，她连忙点头说：“敬笙，你的想法很好。但你觉得我要怎么度过这段时间呢？”
“其实我们平日里的对抗都是在训练上肢，但徐教练其实也一直觉得技术的确重要，但下肢的训练确实也不能忽视。我们早起的时间，其实可以把重心放在下肢的体能训练上。”
6敬笙有条不紊地分析。
6敬笙的分析不错，许优最近也觉得自己如果输了比赛，也不能让林湛蓝的身体体能出现后退。
技术上她已经不行了，如果这段时间再消极对待训练，很可能还会让林湛蓝整体体能出现问题。她决定接纳6敬笙的意见。
这一个小时的时间，6敬笙不止安排了跳绳的训练，还有深蹲跳、平板撑和波比跳等训练。
等这些结束后，6敬笙再为其多球喂球的训练。
在众人来之前，许优和6敬笙结束了训练。许优想着洗个澡，去吃个早餐，然后迎接徐教练的真正训练。她和6敬笙并排着走出训练场的时候，正好碰到了宋灼和他经常结伴同行的皮肤黝黑的男人。
皮肤黝黑的男人先冲二人打了招呼：“湛蓝，你和敬笙是结伴一起训练的？”
6敬笙笑着道：“是啊，笨鸟得先飞啊。”
“笨鸟先飞？那我怎么办呀？能不能不要那么卷了，每天训练已经很辛苦了，你俩还偷偷加练了。”
“老傲，你又不是笨鸟，何况你有宋灼大神指导。”
6敬笙笑着说。
宋灼自始至终都冷着一张脸，一副事不关己的模样。谢傲也笑了：“老6，说啥呢，能拥有宋灼大神单独指导也只有林湛蓝啊，我哪有资格啊。”
许优闻言有点尴尬，忙不迭挥挥手：“没有，没有。”
“还好你有自知之明。我能关照的人当然只有林湛蓝。”
宋灼微微扬了扬下颌，神情不变，有种凡的淡定勾唇笑了笑。
他踱步到了许优的身旁说：“你们明天约几点，我也想加入。”
天赐御魔师
简介关于天赐御魔师她是天界第一女战神，被天帝扒皮抽筋，命不该绝，转世为凡人。企料自幼不凡，o岁战巨蟒，18岁美若天仙，19岁被人暗害毁容，却得偏偏得世间数一数二美男爱慕。后续她仙骨苏醒，一把嗜血长剑斩妖除魔，天界之门再度为她打开。她身长龙鳞，为白鳞，有人说，那是仙界女帝的象征...
我化身恶魔，俘虏精灵圣女
简介关于我化身恶魔，俘虏精灵圣女牧小野万万没想到，他只是按了个摩，一切都改变了他堕落异界，化身卑劣的小恶魔。这一天起。精灵，魅魔，女王，天使，龙母回忆起了被小恶魔支配的恐惧！也许，不只有恐惧...
我在末日文字游戏里救世
林寻无意中下载了一款名为救世之书的文字游戏。打怪升级，探索冒险只是常规操作而已。能将游戏道具带到现实中也就算了，他现竟然还能将游戏角色具现到现实中虽然游戏的难度十分阴间，但好在林寻有与众不同的天赋。当别的使徒只能使用一个游戏角色时林寻看着一排排的游戏角色纠结该选哪个。当别的使徒还在使用菜鸡的人类角色时我在末日文字游戏里救世...
末世：开局疯狂囤货一千亿
简介关于末世开局疯狂囤货一千亿科幻末世脑洞爽文不圣母杀伐果断复仇末世降临，全球冰封。叶辰因为善良，被前女友一家人设计害死，占据了他的家。重生后，他意外获得空间能力，并不再相信任何人。叶辰在末世来临前一个月将公司股份变卖，并通过炒妖股的方式，一周获得一千亿资金。通过这笔钱，他疯狂囤物资，打造安全屋，为末世降临做好一切准备。一个月后，末世降临。当一桶泡面被炒到一万块的时候，他却舒服地躺在在自己的安全屋中，看着别人为了一块面包争地死去活来。曾经伤害过他的人，也将受到世界上最严厉的惩罚...
我每天都想成为前男友的小婶子
简介关于我每天都想成为前男友的小婶子为了报复渣男前男友，夏云舒做了个大胆的决定上位成为渣男他婶婶！手段狠辣的傅总，没想到有一天会被个小丫头缠上傅昱凡，你喜欢吃甜的还是辣的？傅大总裁瞄了一眼小丫头铁板一样的身材，我喜欢吃冰的。傅昱凡，你上班是开车还是坐车？傅大总裁皱眉，心道这丫头到底是故意的还是有意的，走路。傅昱凡，你觉得我是可爱点好呢，还是严肃点好。傅大总裁一把将人塞被窝里，你正常点好。夏云舒哦莫，今天又是追傅昱凡，立志成为渣男婶婶的一天！...
大星湮灭
作品简介免费提供作者用户935o38o6的经典小说大星湮灭最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临观看小说无尽虚空中，一颗蛋穿过这里破开虚空前往一片荒藉大地，这里是凶兽聚齐之地，它的到来引得各国争抢，最后蛋诡异的消失了...