手机浏览器扫描二维码访问
“别停下来不动,稍微走一下。”
说完,林楠还跑到汪劲松身边,扶着他一边走路,一边平复气息。
见到林楠这般细心,休息好的李青几个人也学着跑上前去扶着一旁的朱波,走一走。
朱波一把推开他们,“严肃”
的说道“扶我干什么你们队长什么体力你们心里没点数吗”
另一边的汪劲松听到这话,刚刚平复一点的气息又变得很不稳定,嘴里想说什么但因为笑声和喘气说不出来。
心里却已经说道大家都是吊车尾的,你装你
众人看他们俩这样子,纷纷笑了起来。
而大家也在心里认识到,林楠的体力有多么强。
接下来,林楠让大家进行高强度组合训练。
林楠先示范了一遍。
先是五个快的俯卧撑,然后跳到台阶上,进行单腿深蹲各五个,接着站在下面跳起来高抬腿单腿放在台阶之上,并不停左右换脚,最后再来一个1o米冲刺。
动作要标准,不能不规范,每一个小组的练习顺序可以颠倒,但是小组之间不能停歇,连续三个完整的大组训练结束后,可以休息2分钟,再继续。
就这样,十几个人在台阶下站成一排,一起进行这高强度训练。
除了林楠,大家都是差不多度做完了第一组。
等到第二组的时候,每个人的度就不一样了,但一个人也没有停下来。
到了第三组的时候,有人的动作已经十分缓慢了,但每个人都坚持着,直到最后一个人咬着牙跑完了最后的1o米冲刺。
林楠很高兴,每个来的人都没有偷懒,看来大家是真的想变强。
随着朝阳的完全升起,操场也变得明亮起来,篮球队员们今早的训练也全部结束。
将汗透的衣服脱下,然后把身上的汗抹干,换上带来的干衣服后。
一行人拖着疲惫不堪的身子,来到食堂的篮球队专属窗口,一人吃了一大碗牛肉面,还喝了好几杯牛奶。
看得旁边早起过早的同学一愣一愣的。
吃完饭各自回到教室。
上课后,老师将开学第一次的月考成绩公布。
令每个同学没有想到的是,林楠的数理化都是全班第一,其中数学甚至是满分。
大家可都是知道林楠是学校篮球队的队员,更知道他这段时间在篮球界大放光彩,也知道他没怎么上过早晚自习课。
可是数理化这么好是怎么回事
难道这就是天才吗但是体育和数学这完全是没什么关联的两件事啊
同学们都感到无法理解,结果在知道林楠英语考了六十几分的时候,大家才感到正常了一点。
人嘛,总得有缺陷,大家才会觉得他是个人。
其实林楠对于自己的分数,一点儿也不吃惊。
初三一年的课本学习加上因为兴趣而产生的课外学习,让他这三门科目的基础非常扎实。
而且林楠本就脑子灵活,每节课也认真听讲,作业也都利用英语课的时间认真完成,知识点全都在脑子里融会贯通。
所以这样的成绩很正常。
林狼和他说的非常明白,认真的坚持做一件你喜欢的事情,没有不成功的道理。
如果你在这方面还有一定的天赋,这个成功会来的更快更高。
林楠越来越觉得爸爸说的很对,他也很庆幸,他幸运的有这样一位父亲。请牢记收藏,&1t;
简介关于甄嬛传重生之嬛嬛华妃当闺蜜双重生文嬛嬛华妃当姐妹皇上,你害得世兰好苦啊皇上!驾崩华妃死前才知道皇帝害怕哥哥势力过盛,自己生下皇子而谋夺皇位,最后这事竟然是甄嬛告诉自己的,最后含恨而终,睁开眼现自己竟然回到了甄嬛入宫之前,这一世自己一定要保住年家,只是这甄嬛似乎,跟上一世不一样了甄嬛斗了一辈子,临老了终于可以放心了,一睁眼却再次回到了自己入宫选秀前,想起上辈子眉姐姐的死,为了自己牺牲生命的流朱,因为自己的疏忽而导致陵容离心,还有华妃只是这华妃怎么看自己的眼神不一样了?重来一世,摆烂带娃不香吗?何必为了个老男人争风吃醋!...
6水身为6家唯一男丁,今天接到了族里大佬的命令前往慕家退婚。听说慕家天之娇女一夜间修为尽失沦为废物,导致6家大佬非常不满,欲要退婚,另寻婚选。普普通通的6水没有拒绝。而当6水来到慕家见到未婚妻的时候,懵逼了,原来这个上一世凶猛又不和的妻子也重生了。...
简介关于龙人我最近武德暴涨东6,人族建立的大周帝国,一统天下,然而,却又时常面对北方狼族以及太平海血族的侵扰。东夷国的十七岁人族少年高飞,从小勇力绝伦。东夷王器重,任命他为虎豹卫都指挥使。在一次血战之后,高飞现自己的身体血肉之中竟然潜伏着龙鳞...
欢迎大家来到级惊悚直播间,在开启今天的直播之前,我必须要告诉你们,本直播只有三类人能够看到身上阴气很重的人,七天之内将死之人,至于第三种,我不便细说,只能给你们一个忠告小心身后...
顶级军医穿成了被亲姐姐陷害失贞,又被退婚的弃女。没想到珠胎暗结,一跃成为了两个萌宝的娘,连成亲这一步都直接跳过去了,孩子的爹是谁她才没兴趣知道呢两个萌宝乖巧软萌,一心护母,有一个响亮亮的口号娘说什...
重生病娇姐姐恋综修罗场追夫火葬场蓉城整个豪门圈子都知道庄言很舔夏晚,舔了三年才联上姻,好不容易盼到订婚宴这天,未婚妻夏晚却不知所踪。刚重生回来的庄言知道,此时的夏晚正陪着她的白月光嘘寒问暖。想起上—世他胃癌晚期,众叛亲离的下场,庄言果断宣布退婚,与夏晚划清界限。本以为庄言是在故作坚强,没想到三天后看到他上了—档相亲节目。高冷影后频频示好,豪门千金为他要死要活,而最令人惊讶的是,前未婚妻她小姨半夜起来摸他的床。未婚妻视角↓所有人都说庄言爱惨了她,离了她根本没法活,夏晚也是这么认为。听说庄言要和她退婚,夏晚对此不以为然,自信等待着庄言的回头。直到她看到小姨穿着—件男士衬衣从庄言的房间里出来别吵,你小姨父还在睡觉。那—刻,夏晚红了眼。上—世的我你不屑—顾,重生回来就让你喊我—声小姨父。在恋综里相亲,前未婚妻坐在观察室里,悔恨看着我和她小姨谈恋爱。女主只想和男主贴贴,占有欲极强,病娇属性,患有皮肤饥渴症,想把男主榨干。...