手机浏览器扫描二维码访问
“别停下来不动,稍微走一下。”
说完,林楠还跑到汪劲松身边,扶着他一边走路,一边平复气息。
见到林楠这般细心,休息好的李青几个人也学着跑上前去扶着一旁的朱波,走一走。
朱波一把推开他们,“严肃”
的说道“扶我干什么你们队长什么体力你们心里没点数吗”
另一边的汪劲松听到这话,刚刚平复一点的气息又变得很不稳定,嘴里想说什么但因为笑声和喘气说不出来。
心里却已经说道大家都是吊车尾的,你装你
众人看他们俩这样子,纷纷笑了起来。
而大家也在心里认识到,林楠的体力有多么强。
接下来,林楠让大家进行高强度组合训练。
林楠先示范了一遍。
先是五个快的俯卧撑,然后跳到台阶上,进行单腿深蹲各五个,接着站在下面跳起来高抬腿单腿放在台阶之上,并不停左右换脚,最后再来一个1o米冲刺。
动作要标准,不能不规范,每一个小组的练习顺序可以颠倒,但是小组之间不能停歇,连续三个完整的大组训练结束后,可以休息2分钟,再继续。
就这样,十几个人在台阶下站成一排,一起进行这高强度训练。
除了林楠,大家都是差不多度做完了第一组。
等到第二组的时候,每个人的度就不一样了,但一个人也没有停下来。
到了第三组的时候,有人的动作已经十分缓慢了,但每个人都坚持着,直到最后一个人咬着牙跑完了最后的1o米冲刺。
林楠很高兴,每个来的人都没有偷懒,看来大家是真的想变强。
随着朝阳的完全升起,操场也变得明亮起来,篮球队员们今早的训练也全部结束。
将汗透的衣服脱下,然后把身上的汗抹干,换上带来的干衣服后。
一行人拖着疲惫不堪的身子,来到食堂的篮球队专属窗口,一人吃了一大碗牛肉面,还喝了好几杯牛奶。
看得旁边早起过早的同学一愣一愣的。
吃完饭各自回到教室。
上课后,老师将开学第一次的月考成绩公布。
令每个同学没有想到的是,林楠的数理化都是全班第一,其中数学甚至是满分。
大家可都是知道林楠是学校篮球队的队员,更知道他这段时间在篮球界大放光彩,也知道他没怎么上过早晚自习课。
可是数理化这么好是怎么回事
难道这就是天才吗但是体育和数学这完全是没什么关联的两件事啊
同学们都感到无法理解,结果在知道林楠英语考了六十几分的时候,大家才感到正常了一点。
人嘛,总得有缺陷,大家才会觉得他是个人。
其实林楠对于自己的分数,一点儿也不吃惊。
初三一年的课本学习加上因为兴趣而产生的课外学习,让他这三门科目的基础非常扎实。
而且林楠本就脑子灵活,每节课也认真听讲,作业也都利用英语课的时间认真完成,知识点全都在脑子里融会贯通。
所以这样的成绩很正常。
林狼和他说的非常明白,认真的坚持做一件你喜欢的事情,没有不成功的道理。
如果你在这方面还有一定的天赋,这个成功会来的更快更高。
林楠越来越觉得爸爸说的很对,他也很庆幸,他幸运的有这样一位父亲。请牢记收藏,&1t;
简介关于打怪神豪开局爆出一万亿相恋五年的孤儿女友竟是富之女。面对富老爹寻亲,女友果断选择分手。当万亿富说出刘牧和他女儿不是一个世界的人时。却不知,刘牧已经喜提打怪神豪系统。踩死蚂蚁,杀鸡,杀鸭,杀猪都能爆出物品。开局端了一个蚂蚁窝,爆出万亿恋爱基金。杀只鸡,爆出兵王体质。杀只鸭,爆出豪华庄园。杀条鱼,爆出上市公司股份。于是刘牧凭借系统,一步步将女友老爹的万亿集团搞破产。当女友和她老爹一无所有时。刘牧已经成为世界富。身边众美环绕。...
简介关于西游读书人我叫唐三藏,是十世金蝉,刚刚转生,还在娘胎。如来以为我喝了孟婆汤,什么都忘了,他却不知道,孟婆是我粉丝!我根本没喝孟婆汤!这一次转生,我一定要灭了如来!不过,我拥有十世记忆的秘密不能让人知道,所以我决定找个普通人家苟个十年八年,为了掩人耳目,我装疯卖傻,直到遇到一个一个帅到掉渣又满嘴骚话的废柴老爹我叫陈光蕊,是一个穿越者,穿越得到了一个黑化系统,原计划在长安喂马劈柴相妻教子,当一个普普通通读书人,可被儿子挑唆走上了一条征天称帝的西天之路,这件事情要从我儿子的那句我爹有天帝之姿说起...
穿越到美综世界,肖恩一开始只是想当一名良医,享受喜闻乐见的美式快乐,奈何地下室里安娜贝尔们咯吱做响,走廊里恶魔烟雾飘来荡去,客厅坐着易形怪变化的家人画皮血肉滴答,卧室里美艳吸血鬼趴床上翘着脚在写着不正经日记,控诉女巫老牛吃嫩草偷塞求爱巫术包到他的口袋外面更全是邪恶力量!肖恩悟了,在这个吃人的美综世界,只是学医救不了世人!肉身需要治疗,精神灵魂更要!既要治病救人,也要惩恶扬善!于是当他亮起手术刀,安娜贝尔们瑟瑟发抖,美艳吸血鬼们娇躯颤颤,天使们惨叫自己不是邪恶力量,邪恶冰雪双女王说神秘人别这样!手起刀落,邪恶的黑暗消散,颤抖的金光中,露出爱写邪恶力量剧本的上帝尴尬又愤怒的脸你敢让我试刀?剧本是我写的,最终boss也是我,你怎么和我斗?肖恩别闹!我赶时间,切了你这颗美综世界大肿瘤,等会我和死神还有个约会!...
松软的戚风蛋糕酥脆的牛角面包可口的慕斯蛋糕蓬松的手撕面包网红的脏脏包。甜的咸的,酥香的,口感饱满的。种种精致诱人的面包蛋糕似乎都能从这一家小小的烘培坊找到。这是一个关于烘培的故事。阅读指南...
游玩时坠崖的肖鉴,意外穿越到地球的平行世界,成为一个名为萧剑的大一新生。两世为人,仍旧不改低情商的人设,却收获了无比珍贵的爱情,友情,亲情。...
简介关于穿越替嫁流放县,种田家我最横穿越当天就洞房,糙汉夫君还当着她的面翻小人书学习?!这炸裂的开局,林宝初表示扛不住根本扛不住!替嫁也就算了,这怎么还是个流放之地?!苦寒荒凉鸟不生蛋,集各种被流放到此,又不会种地的人。太难了林宝初不会种地没关系,你们识字,帮我一起扶贫吧。谁知道,扶贫…扶着扶着,就把自己扶成了全皇朝的财神爷!...