手机浏览器扫描二维码访问
第100章 加练（第2页）
她总是默默努力，付出极大的辛苦，做着力所能及的事。
不管他或者623的其他人提出什么样的要求，从始至终她都尽力配合，没有一丝推诿。
前一段时间的密集变身，科学三人组对星辰的抗高温，抗压，抗冲击等许多方面做了测试，得出了不少数据，用于可穿戴机甲的研究。
自从变身周期改为一周一次后，星辰的状态愈稳定。
现在，变身结束后，林凡再也不会陷入昏迷，甚至面色惨白的状况也很少出现。从一开始的浑身虚软到现在只是稍稍感觉有些乏力。
一切看上去都好极了，除了变身时长……
“头儿，跑完了。”
李春华在进入训练室之前赶了上来。
预备队的训练室有好几间。使用前需要提交开通申请，申请通过后才能正常进入。
宋仁不准备让林凡和其他人共用训练室，直接开通了一间小型训练室的长期使用权。
空旷的房间中间摆了一个拳台。一边铺上了大片的软垫，还有大面积的落地镜。另一边摆满了训练器材，各种各样的金属器械让冷硬的气息扑面而来。
林凡的基础耐力和柔软度已经达标，现在要进行力量训练了。
她虽然瘦了几十斤，但全身肌肉量偏低，力量非常弱。
大家怀疑她每次变身后的无力感跟肌肉量有一定的关系，所以练肌肉自然地就提上了日程。
“来吧，别停下，先做一组拉伸。”
宋仁提醒林凡。
尽管她跑跑停停，度也不快，但运动后的拉伸还是必不可少。
林凡做了几个月的健身操，拉伸动作早就烂熟于心，不用宋仁提示，自己做了起来。
宋仁和刚跑完的李春华也陪着一起做。
本以为做完拉伸，她就要开始撸铁了。
谁知道宋仁指着一个仰卧板，让她躺下做仰卧起坐。他自己拿了一个码表，站在一旁准备计时。
仰卧起坐？上学的时候经常做，她每次都轻轻松松过关。
林凡没当回事，往下一躺。结果挣扎半天，硬是没起来……
她往上拗了好久，像条扑腾的死鱼，脸都憋红了，还是起不来。
最后还是宋仁看不下去，托了一把，才帮她坐直了。
坐起来后，林凡就不动了。也不知是累的还是被打击到了。
累是真累，刚才那一会儿，感觉比之前的跑步都累。
而且丢脸啊！
仰卧起坐，中学生必考项目，她不说及不及格了，一个都做不了。
“很久没有锻炼的人，猛然做这些动作都是这样的。”
宋仁蹲在她眼前安慰，“仰卧起坐需要用腹肌力，你肌肉量低，做不成是正常的。”
林凡似乎被安慰到一些，感觉好了一点。
“来，我们再试一下手臂肌肉。”
宋仁接着说。
林凡摆好平板撑的姿势，然后慢慢弯曲上臂，身体下压。
刚弯曲一点点，就感到手臂开始抖动，像是支撑不住身体。她咬牙坚持，继续努力控制着身体往下。
帝尊心尖宠，她有六个大佬亲爹
简介关于帝尊心尖宠，她有六个大佬亲爹四海八荒第一美人被人挖心而亡，叶玖一朝穿越，竟然成了一个桃子？原来她还是桃花之时，有六个大佬给她滴了神魂血，她才得以成果，化成人形。一爹强宗宗主，二爹青丘九尾狐，三爹魔域魔尊，四爹凤凰之王，五爹万兽之龙王，六爹上古神仙。爹爹争着宠，外加多个哥哥一起宠。她以丑示人，一不小心掉了马甲。她本是废材，一天连升数级。虐渣复仇撕贱人，节奏快到飞起？而顺手救的戏精废材，怎么一朝成为帝尊分身？替嫁时所说的和离书到手，帝尊怎么落泪了？飞升上界，帝尊先冷后热，一宠宠上瘾？哦，爹爹们还要选婿呢...
强行占有
简介关于强行占有众所周知，沈家二爷沈时砚向来都是万花丛中过，片叶不沾身的主，直到，他遇上了沈鹿溪。第一次是沈时砚主动的，第二次还是。沈鹿溪于是将计就计，羊入虎口。沈时砚从来都只以为，自己不过就是玩玩而已，直到，沈鹿溪悄然离开，成为了别人的女朋友。沈时砚就变成了一个神经病，天天去找她的麻烦，还威胁她。沈鹿溪终于爆了，冲他吼，沈时砚，你有种弄死我！沈时砚风流一笑，直接将人扛上肩头，好，如你所愿。后来，沈鹿溪终于爱他爱进了骨髓里，他却转身娶了别人。再后来，黑暗的天空亮起无数颗星星，沈时砚用自主研的型号为V52o的1314o台无人机，在天空中写下沈鹿溪，此生唯一挚爱，嫁给我！...
庶女亦安
文案穿成高门庶女，祖父是当朝阁老，位尊宰辅。父亲是两榜进士，官至江南布政使。嫡母世家出身，宽厚大气，家中姊妹和睦，在嫡母的操持下能有一门不错的婚事。亦安想，她的运气还是不错的。随父回京后，皇帝一纸...
团宠五岁半，发家从种田开始
种田爽文虐渣团宠打脸养成系福宝两岁的时候，恰逢荒年，一家老小，都饿的面黄肌瘦。奶奶一拍大腿，当了身上最后一只耳环，凑了路费外加一路乞讨，带她去了国公府，投奔远亲想讨个活路。兴许是贵人心善，也也许是老天爷还没打算活活饿死她们一家老小。具体情形，福宝不太记得了，只记得国公府的有位贵人，跟天仙似的后来，她奶带着她回去的时候，贵人送了一辆马车，里面装满了好东西。她年纪小，很快就忘了这番奇遇。只记得，家里人不用再挨饿了。靠着这车东西，自家在村子里，摇身一变，不愁吃喝。三年后，福宝五岁了，在村里人见人夸，说老姜家出了个福娃娃，跟年画上的小龙女一样呢。这天，她照常回家后，却现往日慈眉善目的奶奶，此时面上乌云密布！原来，国公府大厦倾覆，曾经的贵人们，流放的流放，砍头的砍头，卖的卖消息传到小山村，已经是事后的半个多月了，事情已成定居，无力回天！奶奶当机立断，将家底都带上，救赎恩人存活着的后辈一个月后，福宝醒来，家里却多了一个不爱说话的小哥哥，哦不，多了一位未婚夫...
三国江东霸主
简介关于三国江东霸主（争霸，架空，统一）王侯将相宁有种乎，一统江东，虎踞徐淮，鲸吞荆楚，成就霸业，北上中原，一统江山，马踏山河，北击匈奴，再续汉朝风情...
半城繁华（共3册）
大婚在即，新郎却意外身亡。母亲怜惜，她被悄然送去长安避难，却不想邂逅一段混乱悲凉的感情。静水深流，教人爱恨无奈的他至情至性，温柔体贴的他。是不顾礼教的束缚，选择深爱的他还是只求一世荣华，将人生随...