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果然肩跟手臂好發力了很多!
「這樣就可以了,再向上舉。手臂保持原來的動作,別伸得筆直,槓鈴別貼胸。」
沒有半句廢話,每一句都在點子上,而且每一個指令都很清晰。
「嗯。」
江明澈集中精神,又做了一組臥推。
「好,保持。繼續。呼吸別亂。」
江明澈做著臥推,6衡始終站在他的前方,替他盯著動作。
如果江明澈的動作稍微有點不規範,他會出聲提醒,再彎腰替他調整動作。
江明澈這才發現,特麼原來動作到位跟沒到位,差距能有這麼大!
被6衡指導糾正之後,他現在臥推坐起來輕鬆不少。
「動作差不多都對了,先休息一下。」
江明澈的體能也差不多到極限。
他緩緩吐出一口氣,將槓鈴舉高,準備放回在器械上。
手臂忽然脫力。
「6衡!」
江明澈慌張地喊了一聲,下意識地叫了6衡的名字。
手上力道一輕。
江明澈仰起臉,槓鈴被一雙穩穩地握住。
從他的角度,剛好能夠看見6衡稜角分明的下巴,以及堅毅的眼神,以及握著槓鈴時,雙臂繃緊的肌肉線條。
江明澈吞咽了一把口水。
靠!
忽然覺得6衡這傢伙有點帥是怎麼回事?
…
「砰砰——」
「砰砰——」
心跳快得幾乎要蹦出喉嚨。
抹去從臉頰滑落至下巴的汗,江明澈一隻手撐在坐臥器上,他撐著坐起身,一陣後怕:「剛才嚇死我了。」
6衡放回槓鈴,低頭垂下眼瞼:「有沒有事?」
他是及時握住了槓鈴,但是他並不能確保江明澈在手臂脫力前,有沒有肌肉拉傷。
「沒事,沒事。幸好你反應快。」
心跳還是快得要命。
不知道是嚇的,還是運動後流失太多水分,喉嚨幹得厲害。
江明澈舔了下唇,雙腿敞開坐在坐臥器的墊子上,彎腰去拿放在地上的水。T恤的下擺往上滑,露出一截勁瘦的腰身。
「給我喝一口——」
江明澈才能開瓶蓋,手裡的礦泉水就被強制性「徵用」。
江明澈看了眼自己空空如也的手,足足愣了好幾秒:「我靠,你自己的水呢?」
這麼快就全喝完了?
6衡仰起臉,喝了好幾口水。
清列的礦泉水入喉,緩解了乾燥的唇舌。
6衡隨手揩去唇邊的水漬,「落在跑步機那邊了。」
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