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事前准备（第1页）

挥拍练习结束以后是脚步。不是小碎步而是最基本的横向位移，在保证双脚不会同时离地的情况下双腿快速交叉位移，这也是有技巧的。太复杂的脚步不适合现在的小仁王。以后仁王都会教，小碎步也会，缩地法也会，触类旁通的其他脚步他都可以教。总的来说那不是难到学不会的技巧，只要在最开始建立稳定的基础，往上再学习都会更容易。

提前了十分钟结束，连带着拉伸的方法也教了一下。

“你现在的年龄还感受不到，但拉伸不充分的话，肌肉的疲劳会一直积累起来，长久下来也会造成慢性肌肉损伤的。”

仁王按着小孩的肩膀，腿抵住小孩的后腰，慢慢用力。

小仁王的脸逐渐扭曲：真的很疼啊！

“……老头子。”

他很轻地吐槽了一句，没出声，只是气音。

“我听到了哦。”

仁王笑起来。

以前他也吐槽那些总是说“想当年”

，“我们那时候”

，“你还小”

这类话的人，但自己长到这个年岁，想要教导别人，或者说些自己经历过的事时，自然而然也会有这样的发言了。

仁王当然不生气。

他甚至还觉得可爱。

毕竟小仁王整个人被他拎在手里，从腿部肌肉到手臂和背部肌肉，摆出拉伸的姿势往下加深时忍着疼吸气，控制不住自己的表情，这种时候只是不痛不痒地被说几声“老头子”

或者“恶魔”

不是毫无杀伤力吗？

“回去吧。”

简单将全身拉伸过后，仁王又将小仁王拎直，拍了拍头。

他本来想拍背的，但自己十二岁的时候是不是有点矮啊？

超过一米八的仁王看着一年级还不到一米七的小仁王，比了一下肩宽。距离发育期还很远呢，还有得长。

仁王将小仁王带回了自己的公寓。虽然是一个人住，但面积并不小，有专门冥想用的房间和练习剑道的房间，还有书房和健身房。他让小仁王去浴室洗澡，又去找了一些训练用的器械来，有辅助练习的，也有帮助放松肌肉的。这是他几个小时前路过运动商店时买的。当时他还不太清楚小仁王的身体数据，买的都是一些普适性的器材。之后他会再去专门订购符合小仁王身体数据的材料。

给予另一个世界的自己单独教导，这看上去不太公平。但自己给自己开小灶又有什么不对呢？况且只要他是立海大的教练，和他有着相似的脸的，一看两个人就有亲缘关系的小仁王就必然会遭受更大的压力，瞩目，和一些很难明言的社交上的难题。

仁王没有自虐的爱好。

能做他都会做，能给的他也都会给。

但话说回来，小仁王大概也是感受到了他的态度吧？他小时候就最擅长这个了，察言观色，以及装乖。如果不是在态度上做过确认，小仁王也不会在晚上的双人训练场合偶尔伸出触角尝试挑衅。

在小仁王洗澡的时候，仁王调整了一下之前做好的训练单，给幸村发送了邮件。

他知道这个时间点幸村还没有休息。