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第2章 职业级的体能(第3页)

跑步的技巧更是得心应手。

无论是姿势、步频、步幅以及呼吸的节奏。

();()  他都已经做到了非常标准的程度。

而这些技巧仿佛已经刻入了骨子里,根本不用想,随时就能做到。

不过,今天他却有着一个不同以往的想法。

那就是改变自己的呼吸节奏。

相较于平时的节奏,他尝试着再次放慢呼吸频率。

这样做可以使得他的呼吸变得更加平稳起来。

再就是步频和步幅。

相较于以往,他的频率和幅度都相应增加。

虽说这会导致体能消耗速度加快,但得益于体质的提升,他的身体似乎完全能承受住这样的改变。

而随着不断跑动。

林简发现,力量属性提升后,他不光是肌耐力提升了。

核心深层肌群的稳定性同样今非昔比。

可别小看核心肌群的稳定性,它对于保持跑步动作的稳定性和准确性至关重要。

再就是林简每迈出一步,每一个部位的肌肉发力也更加协调高效了。

这一改变,让林简有了一种好钢用在刀刃上的感觉。

因为肌肉发力更加精准高效,这也就导致他跑步时的动作无形之中再次被优化,只在需要用力爆发的时候消耗能量。

而且变化还不止这些。

力量属性的提升,导致强大的核心力量能有效的传导到整个身体,同时就减少了能量的无谓消耗。

最令林简意外的是,他尝试改变呼吸节奏后,自己对呼吸的控制能力变得更强了。

这样一来,就可以更好的抹除肌肉疲劳带来的呼吸频率加快。

眼看着到了最后冲刺阶段。

林简深吸口气,调动全身肌肉,将其中的力量全部激发出来。

一瞬间,他的速度骤然加快,宛如一阵风一样窜了出去。

这爆发力,换做以前是他不敢想的。

因为铁人三项非常耗体力,以前每次跑到最后,他的体能差不多就消耗得差不多了。

哪有余力做这样的冲刺。

可得益于属性提升,他现在足足存有三成体能做最后的爆发,这也就导致他的爆发力依旧很强。

“30分49秒!”

林简喘着粗气,看到自己手表上显示的成绩,十分满意。

他已经可以完全确定,就他现在的身体素质,足以媲美职业级运动员。

隐约之中,一道词条从眼前闪过。

【跑步完成自我突破,熟练度由精通提升至专家级别】

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