三藏小说

手机浏览器扫描二维码访问

第78頁（第1页）

鑰匙開門揣兜，江離開燈說：「不用脫鞋。」

容卷跟著走進去，江離先帶著他轉了一圈介紹，整個房間特別乾淨整潔，採用現代輕奢風格，做了規劃分布，茶水間、休息區、儲物區、沐浴更衣室。健身房是眾多區域中面積最大的，除了跑步機、啞鈴，深蹲架等各種運動器材，空蕩蕩的中央完全可以擺幾張瑜伽墊。

江離隨手拿起啞鈴，容卷盯著他問：「你每天都要過來鍛鍊嗎？」

「要啊，每天下課後都會來練一會，不過我還是喜歡在小區外跑步。」

「小區外的綠化做得很好，空氣很舒服。」

「嗯，你要試試嗎？」江離脫了外套甩在沙發上，走到跑步機旁邊說。

「我先看看。」容卷說。

江離點頭，在一旁熱身，來都來了，他想把今日份的運動做了。

換上運動背心的江離正坐在站姿拉力器上做擴胸，端正著身姿，緩慢呼吸，手臂上跟身軀成一條直線，脖頸上汗珠滑過胸肌下滑腹肌最後沒入人魚線內，他的髮絲略有變濕，平日具有壓迫性的高大身軀在暖黃色的燈光下顯得健美好看。

等過了好一會。

「這個是什麼？」容捲走過來指著一個不太熟悉的器材問。

江離說：「繩索硬拉。」

「我試試這個。」

江離本來想要從最簡單的動作開始，看他只是想試試，於是手把手教他。他讓容卷背對繩索機，給他遞繩子：「這個從腿下拉住。」

容卷抓著繩索往前走幾步，感覺到繩索的拉張力。

「動作不對，放輕鬆，彎曲。」江離蹲身摸著他膝蓋，在讓他雙腳站距位置再稍微大一點。「雙腳踩穩，重心放在腳後跟。」

容卷挺胸沉肩，後脊保持自然的弧度，屈髖膝蓋彎曲，向後屈髖，放鬆繩索。

江離：「下降的時候略微抬頭。」

容卷後移俯身感受到腿後側被逐漸拉張，腿部被拉緊並富有張力。再髖部前移，臀部推起身體，那部分的肌肉收到擠壓。

「頂峰收縮停留的時間長一點。」

容卷不標準的地方他都親自動手按著身體糾正，從肩膀到腰到膝蓋、腿，以及臀部，很快他就可以自己做出標準的繩索硬拉。

江離就站在旁邊看著，容卷做的很流暢，可能是平時很少做這個，身體繃得有些緊，軀體在拱起時呈九十度的直角狀，使原本就挺翹的屁股更加明顯。

江離一動不動，指尖在留著剛剛觸摸少年身體時沾上熱度，他輕輕摩挲了下，腦海中不合時宜閃出漫畫中的片段。掌心的光滑充滿彈性的觸感狠狠挑動了他的視覺神經，他移開視線不再去看那蜜桃一樣的臀部輪廓。

md，江離，你腦子在想什麼！

他在心底暗暗唾罵自己。