手机浏览器扫描二维码访问
第20章 日常训练（第1页）
之后在众人的围观下，赵空城又6续施展了自己禁墟的各方面能力。
禁墟·闪耀众生以远距离攻击的刀芒为主，拥有极强的切割穿透能力，飞行度极快，射程远！是中远距离进攻型的优秀禁墟。
除此之外似乎还有其他什么能力，但是赵空城对这个禁墟还不是很熟悉，所以了解和能够使用的水平有限，需要日后多加磨练才能知道。
众人见气喘吁吁的赵空城将竹刀放回架子上，又围绕着他的禁墟聊了会儿天，随即零零散散的走掉，忙活起自己的事情去了。
将禁墟好好施展了一番的赵空城，此时体内的精神力已经快见底了，也不在意地上脏不脏，一屁股便坐在了地上。
陈牧野见众人各自散去，随即又拉起林七夜开始了“对练”
。
“啊！——啊——”
，林七夜的惨叫声又一次响起。
而林南见也不用练刀了，随即开始了一些体能锻炼，只见林南绕着足球场大小的练武场开始跑动起来，度之快堪比一辆小火车！
把坐在地上的赵空城看的都傻眼了，“这小子怕不是个怪物吧！”
赵空城看着越跑越快的林南，心中大受震撼。
林南先是跑了1o圈热热身，随即在地上如打桩机一般做起了俯卧撑，他的身子飞的上下移动，做着一个又一个标准的俯卧撑，才1o分钟不到的时间，竟然已经做完了5ooo个！
“艹！”
，赵空城的脸已经麻木了，他今天被林南震撼了太多次了。
随后林南又在练武场里，进行了一些仰卧起坐，深蹲等等的综合型体能锻炼，不过感觉效果都不大，因为这番训练下来，林南只感觉到身体微微汗，算是做完了热身运动。
不行！这么练下去根本就没用！这离自己的预期还差得远呢！
林南忽然停止了锻炼，摸着下巴飞思索了起来，怎么样才能更有效的锻炼自己的身体呢？
坐在地上的赵空城见林南忽然停了下来，还以为他是累了，慢慢悠悠的站起来，走到林南的身边。
“你小子可真猛啊，休息会儿去吧。”
“啊？”
，林南疑惑地抬头看着赵空城，“可我才刚热身结束啊！”
赵空城：“……”
“那你小子停下来干嘛！”
“因为这些锻炼也只能热身而已，我在想有没有什么更高效的训练方法。”
“你要这么说，我可就来劲了”
，赵空城忽然眼前一亮，“来来来，跟我走！”
随后赵空城就拽着林南走向练武场旁边的多功能训练室，还不停的贱兮兮笑着。
多功能训练室
赵空城拉着林南走到一处巨大的机器面前，这个巨大的机器通身用钨钢打造而成，机器前面有一个可供站人的位置，在赵空城示意的眼神中林南站了上去。
随后林南站了上去，左右两边舱门缓缓打开，露出了两个纯钢所制，看上去就坚硬无比的把手，把手的后端连接着一条小臂粗的钢丝，通过几组滑轮连接着后面重量惊人的钢块。
星际大佬她被团宠了
上等星际女神华安素被闺蜜陷害，大难不死流落到一天有四十八小时，粮食一年一收还低产的落后星际原始部落。然后一不小心她成了团宠建设部落，她是部落的宝贝疙瘩展星际，她是星际的金疙瘩统领星系，她...
我们的廿五，廿一
纯爱，双女主2o17年苏安跌入低谷她们星途璀璨三条本应毫无交点的平行线在命运的戏弄下紧紧地缠绕在一起绚丽繁华的尔市灯红酒绿的娱乐圈悲与欢，聚和散关于爱的故事从「二十五岁」「二十一岁」开始各位书友要是觉得我们的廿五，廿一还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
吞噬星空之无限机缘
作品简介穿越吞噬星空世界，王诚获得了在家便可以获得一切机缘的系统，于是，本想着抱罗峰大腿的他开始了自己的飞变强之路。来自宇宙海深处的神秘宝物域主级血脉药剂...
LOL：让你上单背锅，你玩角色扮演？
简介关于LoL让你上单背锅，你玩角色扮演？苏白穿越到s7夏季赛前夕，获得了一个奇葩系统，扮演系统指定角色，逼真度越高，游戏水平就越高！个人语录影响队友情绪，还能增强团队游戏水平！但开局就被Rng赠送到edg，只被教练火狐施舍了5o块奶茶钱。没有办法，为了生活，苏白走上了一条中二少年的道路。厂长，做我的儿子吧！苏白对厂长伸出手臂。我即是正义，我决不允许任何不平等的存在！苏白拳头放置胸前。错的不是我，错的是这个世界！苏白一脸疯狂。s7世界总决赛上，当扮演蕾姆的苏白顶着一头蓝出现的时候，整个现场全都疯狂了。是的，蕾姆的英雄是世界第一！听着苏白那娇滴滴，让人生起保护欲的声音，edg众人陷入狂喜。这局稳了，没有人能在苏白犯中二病的时候击败他！！书友群47817oo61...
诡秘灰雾：开局沦为魔女复仇工具
关于诡秘灰雾开局沦为魔女复仇工具科技与神话交织之下，科学与神学杂交，产生的诡异世界。当人体改造与基因锁开启，人类是否还是人类？忒修斯悖论，出现在改造人身上时，沉默似乎已经无济于事。然而，更加神秘的‘近神侍者’，对人类的诱惑，使之臣服，膜拜。当神话照进现实，阴霾之下，是猎人对猎物的追逐捕杀，还是猎物与猎人的身份互换？阴霾散去时，答案是...
白月光前妻重生后，逆天医术杀疯
简介关于白月光前妻重生后，逆天医术杀疯她，是古医世家的天才天才继承人，马甲多的黑暗女王，却没想到自己竟是豪门后妈文，霸总男主早死的白月光前妻。七年后重生为被家族抛弃，丑颜恋爱脑的女学生，天才萌宝找来，强强联合，书中剧情全崩了，天道都在她这位强大的绝世药尊下颤抖。霸道总裁追妻追不到，天才萌宝道爹地，我忙着选后爹呢！人选太多好难选，勿扰。她养的两只小狼狗一个已经成为国际影帝，一个成为冷酷总裁。我们长大了，有资格，追求你了吗？温柔的医生是血族最尊贵的存在，丫头，我愿为你献上永恒！忠犬影卫，我会一直保护大小姐，不管大小姐选谁？意外纠缠上的京城太子爷，女人，你敢不负责试试？魔魅神秘的小殿下，我之前不懂我舅舅对那位殿下不顾一切的爱，你教会了我。就她连前世求而不得，如神只一般白月光师傅，爱上了不能爱的人，一切罪孽，我来承担，只求你一世安好。优雅的精灵骑士黑暗地下至尊穷追不舍，矢志不渝。...